ヒラノート




坐骨神経痛はストレッチの治し方が一番効果があります。

坐骨神経痛治療するのも予防するのも、
ストレッチをする事が最大の最善策です!

 

■ 坐骨神経痛はストレッチの治し方が一番効果があります。

zakotusinnkeitu-storetti-fukusikikokyuu

 
このブログの読者さんは、
痛いほど聞いているのでご存知と思いますが、
坐骨神経痛の症状である痛みや痺れの原因は、
神経の中でも太く長く下半身の先まで伸びている、
坐骨神経を圧迫することで引き起こすと言われています。

 

この坐骨神経は、
腰・骨盤からつま先にかけて伸びています。

 

なので痛みが出る場所というのは、
その神経に沿った部位に起こり、
酷くなれば立つ事も歩く事も困難になります。

 

神経が圧迫される原因として、
骨盤の歪みや変形が主だと言われています><

 

坐骨神経痛になってとにかく悩みの種は、
腰から下半身にかけての症状のせいで、
立って歩くことも、座るいる事も難しくなり、
普通の日常生活が送れなくなる事です。

 

軽い症状であれば安静にしていれば、
一旦痛みは引きますが、
症状の度合いによっては全く治らずに、
長期間痛み悩んでいる人もいます。

 

そんな症状が坐骨神経痛になるわけですが、
しっかりとした治し方もあります。

 

大まかに治し方の流れを言えば、
痛みや痺れを改善していく為に、
背骨の間接や椎間板の負荷を軽くする事がポイントです。

 

負荷を少なくするのに最も適しているのが、
ストレッチによる治し方です。

 

ストレッチは本当に効果があって、
私を含め多くの方が、
ストレッチで痛みが改善出来てきますし、
私の周りにも何人もいます^^

 

ストレッチの良い所は、
継続していけば健康的に治療出来る点。

 

また、お金など一切かからずに、
特別な器具を使うことなく、
自宅で自分のペースでやれるという面です。

 

病院へ通う事は私も何度もしましたが、
予約して痛みをこえらて通院するのが、
当時は本当に悩みの一つでした。

 

でもストレッチの治し方なら、
無理をしさえしなければ悪化もしませんし、
気持ちの良い感じで続ける事が出来ますので、
ストレスを抱える事もありません^^

 

 

それでは何故ストレッチが有効なのでしょうか?

 

対坐骨神経痛のストレッチ法を継続すると、
身体が柔らかくなっていき、
背骨を支えている筋肉が柔軟性を高めてきます。

 

その結果、
正しい姿勢を維持出来るようになるんですね。

 

zakotusinkeitu-shisei

 

正しい姿勢って本当に大事です。

 

これだけでもマスターする事で、
腰痛の症状が改善していくくらいですから。

 

しかし悪い姿勢で生活していると、
関節・骨格が疲労を溜め込むようになっていきます。

 

なので、
椎間板ヘルニア等が引き起こるんですね。

 

坐骨神経痛のほとんどの症状は、
ストレッチで確実に再発もなく改善していきます。

 

「坐骨神経痛を根本から治したい!」

って人は、
まずお勧めするストレッチ法だと思います^^

 

zakotusinkeitu

zakotusinkeitu

「1日5分でできるストレッチ」【詳細】

【体験談】坐骨神経痛の治療。ストレッチでの治し方

 

坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪

ありがとうございます♪

 

 

大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声

 

 

今日の記事はお役に立てましたでしょうか?

あなたの応援のおかげで次回も頑張って更新できます!
今日もランキングのクリック感謝します(^ ^)/
次回の記事も是非ご覧になってくださいね♪

坐骨ランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

>坐骨神経痛の治療(治し方)【ストレッチ法の効果】のトップへ戻る

 

 

 

あわせてに読みたい関連記事

コメントを残す

サブコンテンツ

ブログランキング

応援宜しくお願いします!

 

 

ランキングで確認!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

このページの先頭へ