坐骨神経痛の治し方はストレッチが一番な理由
坐骨神経痛の治し方は、
何をおいてもストレッチが一番です。
何故かというと・・・。
■ 坐骨神経痛の治し方はストレッチが一番な理由
まずは坐骨神経痛の原因。
坐骨神経痛の痛みと痺れの症状というのは、
下半身に伸びる太る長い神経（坐骨神経）が、
圧迫する事で起こる症状です。
この坐骨神経というのは詳しくは、
腰・骨盤からつま先にかけて伸びています。
この坐骨神経が圧迫されると、
痛みや痺れを発生してしまい、
酷い症状なら立てない・歩けないといった、
日常生活に支障が出てしまう事も多いです。
この圧迫の発端は、
主に骨盤の歪みや変形が原因で圧迫されて起こります。
そしてこの痛みや痺れの箇所は、
坐骨神経に沿った起こり、
主に腰や足（下半身）に症状が出ます。
私も思いっきり経験していますが、
一番辛いのはやっぱり日常生活が困難って事です＞＜
立っているのも辛い。
座るのも辛い。
まず普通に歩けない。
結構、この症状が頻繁に起きていて、
長年辛い日々を過ごされている人も多いんです＞＜
ですので、
放置は絶対に禁物！
しっかりとした治し方で、
なるべく早めに、
坐骨神経痛を改善する事が大事なんです＞＜
坐骨神経痛の治し方は、
一般的に知られている方法も沢山あり、
どれが効果があるのか中々見つけにくいのもあります。
しかし大事なのは、
痛みや痺れを確実に改善する共通な事は、
背骨の間接や椎間板の負荷を少なくする事です。
整骨院のポキポキ！は駄目ですよ＞＜
しっかりとした改善策で最も適しているのが、
実は、ストレッチを使う治し方なんです。
ストレッチを続けてる事って本当に効果があり、
実際に症状が出ていて、
ストレッチを毎日欠かさず実践された人の多くが、
症状を改善し普通に生活できるようになっています。
私へメールを送られてきた人も多く、
やっぱり一番はストレッチなんだな～って、
メールが届くたびに確信します。
ストレッチのメリットは、
自宅で簡単にできる点もそうですが、
なにより健康的に行えるって事。
器具なども購入する事もありませんし、
通院する時間も必要ありませんし、
病院の治療費だってかかりません＾＾
症状が出て痛いのに、
予約しているからといって、
病院へ行く事もないんですよ。
ですので、
一番重要なストレスを抱える事が無いという訳です。
実はストレッチが坐骨神経痛に有効な理由は、
ストレッチで身体を柔くする事で、
背骨を支えている筋肉が柔らかくなっていき、
正しい姿勢を保つ事が容易になってくるからです。
坐骨神経痛に効果のあるストレッチを行う事で、
この正しい姿勢を自然に取れるようになります。
逆に正しい姿勢が取れないと、
関節・骨格が疲労を溜め込むようになります。
それが原因で、
椎間板ヘルニア等を引き起こす事もあるんですね。
しかしこの正しい姿勢は、
しっかりとしたストレッチ法のみで、
短期間で確実に改善していけます。
一般的なストレッチ方法でも、
この正しい姿勢を保つ事も出来ますが、
とにかく地道にやっていく必要があります。
そこで私が坐骨神経痛を改善したストレッチ法なら、
２週間程度でその効果を実感できるはずです。
確実に「坐骨神経痛を根本から治したい！」って人は、
一度、私の体験談をご覧くださいね＾＾
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