ヒラノート




坐骨神経痛は妊婦に多い理由

坐骨神経痛といえば年配の男性に多いと思われがちですが、
実は妊婦さんに多いってご存知ですか?

 

 

■ 坐骨神経痛は妊婦に多い

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坐骨神経痛は妊婦という事が原因で、
発症することがあります。

 

実はデータがあり、
神経痛持ちの人だったり、
椎間板ヘルニアになった事があるという人も、
妊娠である事がキッカケで、
再発する事が多いらしいです。

 

妊婦といっても対象になるのは、
後期のお腹が大きくなってきた時期です。

 

この時期に坐骨神経痛が発症すると言われています。

 

妊婦が坐骨神経痛になる原因は、
ホルモンの影響が起こすパターンです。

 

妊婦さんが出産をする時って、
赤ちゃんを産む際に骨盤を緩めて、
出産しやすくしますが、
この時にホルモンの働きによって、
関節や靭帯の部位が緩くなります。

 

妊婦後期では、
ホルモンの分泌が多くなってきますので、
腰椎や背骨が悪くなって神経圧迫を起こし、
神経痛を引き起こすんですね><

 

それにお腹の中で赤ちゃんが大きくなると、
お腹が前に出てきて重くなります。

 

これって、
腰椎の前湾が大きくなっていく為に、
腰椎や骨盤が圧迫されます。

 

その結果。
筋肉がこわばってきて、
背骨の負荷が大きくなることで、
坐骨神経痛を引き起こすケースがあるんですね。

 

このような時は、
とりあえず安静に過ごすことが大事!

 

そうなる前の対策として、
妊娠する以前か発覚した後でも、

 

腹筋や背筋などの腰を支える筋肉を鍛えておくと、
妊娠後期に背骨が緩む際に、
坐骨神経痛になりにくいと言われています。

 

赤ちゃんを守っていく大切な体なんですから、
お母さんが坐骨神経痛で動けないのはつらいですよね?

 

そうなる前に、
今のうちから筋トレやストレッチで、
体を軟く・強くしておきましょう!

私の坐骨神経痛の体験談

 

 

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