坐骨神経痛にストレッチでの治し方の正しい知識
ストレッチによる坐骨神経痛の治し方は効果があり、
多くの方が毎日実践されています。
今日は間違えた方法でやらない為にも、
正しい知識で覚えておいてください＾＾
■ ストレッチでの坐骨神経痛の治し方の正しい知識
私もストレッチを毎日実践していますが、
これって本当に効果があります＾＾
ストレッチというのは、
腰痛の改善にも使われますし、
医療機関や整体院でも進めているものです。
腰痛の症状が出る原因は、
骨盤の歪みや筋肉の疲労と言われていますが、
これら症状にはストレッチが、
とても効果があると検証結果が出ているくらいです＾＾
それにストレッチにより身体の筋肉を動かす事で、
全体の血行も良くなりますので、
健康面でも抜群の効果を持っていますよ♪
でも注意点もあります。
腰が痛いからといって、
腰回りのストレッチばかりをやっても、
あまり意味がないんですよね＞＜
それは何故かというと、
疲れている筋肉が更に疲労を重ねるからです。
しかも、
無理をすれば更に刺激を与える事になるので、
悪化し痛みが増す事だって考えられます。
これはストレッチをやっていると、
感じで分かってくると思いますよ。
そもそも、
無理な姿勢、無理な運動をして、
腰痛を引き起こしてしまうと、
筋肉が固まってきて、
稼動域が狭くなってきます。
そしてそのまま放置し、
同じような無理な姿勢を続けていると
更に腰を痛めやすくしてしまいます。
ですので、
腰痛・坐骨神経痛の予防や治療の為にも、
ストレッチにより筋肉を、
ドンドン動かしていく事が重要になります。
ストレッチを毎日行う事により、
血行の促進に繋がります。
是非やってみてくださいね＾＾
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