ヒラノート




コルセットやベルトで坐骨神経痛を予防【メリット・デメリット】

腰痛や坐骨神経痛になり、
コルセットやベルトを巻く人も多いと思います。
実はこのような効果やデメリットがあるんですよ^^

 

 

■ コルセットやベルトで坐骨神経痛を予防できる理由

koruset-beruto

 

腰痛や坐骨神経痛の痛みを和らげるために、
コルセットやベルトを使う人もいるでしょう。

 

コルセットはご存知と思いますが、
ベルトに関しては、
腰痛ベルト骨盤ベルトの2種類があります。

 

実際にこれらのよって、
姿勢矯正することで、
腰痛や坐骨神経痛を予防する事が出来ます。

 

一つずつ解説していきますね^^

 

 

【腰痛ベルト】

腰痛防止に効果的と言われている腰痛ベルト。
実はその効果は大きく3つに分かれています。

 

・腹腔圧力上昇効果

腰痛ベルトがお腹に圧迫を与えますので、
腹腔圧が上がっていき、
内側から身体を支える役目を持っています。

この働きで腰椎下部への負担を減らします。

 

・姿勢の改善

腰痛ベルトで背中側を固定できるので、
背中の反り過ぎを抑えます。
その結果、腰椎への負担を減らします。

 

・保温効果

ベルトを身に付ける事で、
腰を温め筋肉の緊張をほぐします。

 

【コルセット】

 

私も使っていたのもコルセットです^^

コルセットは今では医療目的で、
四肢・体幹の機能障害を減らすなど、
色々な面で効果があります。

腰痛や坐骨神経痛。
またヘルニアなどの症状が出たときに、
腰椎の固定する為に多く使われていて、
「サポーター」とも呼ばれています。

 

【骨盤ベルト】

 

骨盤ベルトは妊婦さんなどがよく使っていて、
骨盤を固定するという効果から、
腰痛の予防という面でも利用されています。

 

 

以上が代表的な補助器具になりますが、
ただ便利というだけではなく、
実はデメリットもあります><

 

簡単に言えば、
毎日身に付けて続けていると、
筋肉量が減ってしまい、
更に腰痛持ちになってしまう恐れがあるんです><

 

ですので、
病院によっては、
コルセット等は勧めないところもあります。

 

私が行っていた病院は2つあって、
1つはコルセットを勧めていましたが、
もう1つはこのような理由で勧めませんでした。

 

激痛時のどうしてもという時は、
付けるのは仕方ないですが、

このようなデメリットもありますので、
付け過ぎには注意しましょうね><

 

 

【体験談】私が坐骨神経痛を完治したストレッチ法

 

 

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