ヒラノート




坐骨神経痛。冬時期はストレッチが効果大!

冷えが禁物の坐骨神経痛
今の冬時期はストレッチを日課にしましょう!

 


 

 

こんにちは^^

 

 

12月も中旬になり、
あっという間に年末・年明けですねww

 

 

時間が経つのも早いもので、
この前まで暑いな!なんて言っていたのに、
もうクリスマス前ですからね。

 

 

年末までやる事を早い事終わらせて、
気持ち良く2018年を迎えましょう^^

 

 

それでは今日の本題です。

 

 

■ 坐骨神経痛。冬時期はストレッチが効果大!

sutoretti

 

 

坐骨神経痛の人は体験しているので、
分かると思いますが、
今のような冬時期は症状が強くなりますよね><

 

 

それは冷えが影響していて、
坐骨神経痛は冷えで筋肉が緊張してしまい、
症状を悪化させてしまう事があるからです。

 

 

余談ですが雨の日の前日なども、
湿気が影響して症状が強くなる事があります。

 

 

私は坐骨神経痛の体験者の一人で、
ある意味プロ(笑)ですので、
痛いほど経験しています。

 

 

も~雨の日の前日なんか、
自分の症状の具合から、

 

 

「明日は雨が降るだろうな・・」

 

 

なんて、
分かっていて的中させていました(笑)

 

 

それだけこの神経系の症状は、
気候にも影響するんです。

 

 

で、
話を戻しますが、
冬時期の寒さによる症状の悪化。

 

 

今体験して悩んでいる人もいるかもしれませんね。

 

 

私は坐骨神経痛が完治して、
今も症状は再発していませんが、
当時は寝る前にある事を欠かさずやっていました。

 

 

それは ストレッチ!

 

 

寝る前にストレッチをして、
しっかりと筋肉の緊張を和らげてやり、
そのまま寝るという事を日課にしていました。

 

 

もちろん雨の前日も。
っていうより毎日やっていましたね~。

 

 

でもこのストレッチをして寝るというのは、
とても効果的で、
痛みで夜眠れないという事も、
ストレッチを続けてからなくなりましたよ^^

 

 

時間が空いているならストレッチ!

 

 

症状を悪化させて痛みで悩みたくないなら、
これくらい頻繁で実践するように、
日課にされてみてくださいね。

 

 

やり過ぎて痛くなるくらい強くやらずに、
やっていて気持ちが良い程度のレベルで、
ストレッチを続けていけば、
おのずと症状は消えていきますよ^^

 

 

自分の為にも、
しっかり続けるようにしましょうね♪

 

 

zakotusinkeitu

zakotusinkeitu

「1日5分でできるストレッチ」【詳細】

【体験談】坐骨神経痛の治療。ストレッチでの治し方

 

 



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