ヒラノート




野球の硬式ボールで坐骨神経痛の改善!

野球の硬式ボールを使った、
坐骨神経痛改善法です^^

 


 

 

こんばんは~ww

 

 

11月になって寒くなり、
もう冬を感じる季節になりましたね。

 

 

コタツに入ってゴロゴロ。
気分は正月に入っちゃってます(笑)

 

 

寒くなると縮こまってしまいがちですが、
そうなると筋肉も硬直して、
腰痛が更に悪化!なんて事もありますので、
適度に運動を取り入れていきましょうね><

 

 

さてさて、
それでは今日の本題です。

 

 

 



 

 

 

■ 野球の硬式ボールで坐骨神経痛の改善!

basebool-koushikibool

 

実は野球の硬式ボールで、
坐骨神経痛の改善が出来ちゃうんです^^

 

 

やり方は簡単。

 

 

仰向けになって寝て、
臀部を触って硬くなっている部分や、
押して痛い所に野球の硬式ボールを入れて、
自分の体重で押していくだけです^^

 

 

梨状筋の位置がどこにあるか?
なんて知らなくても大丈夫。

 

 

毎日少しずつでも続ける事で、
臀部の緊張が和らぐようになりますよ♪

 

 

実はこのやり方私もやっていまして、
野球のボールは使っていませんが、
このような健康グッズを使っています^^

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

La・VIE かたお 3B-4706 パープル かため
価格:710円(税込、送料別) (2017/11/21時点)

 

 

やっている事は同じなので、
どちらでも構いません。

 

 

最初の時は痛いかもしれませんが、
緊張が和らいでいくうちに、
痛みが次第に減っていきます。

 

 

しかも癖になるくらい、
気持ち良くなりますよ^^

 

 

テレビを見ている時とか、
他に集中できる状態の時などにやると、
毎日続けやすいですよww

 

 

他にもバランスボールを使った、
インナーマッスルを鍛えたり、

 

 

ストレッチで緊張をほぐすなど、
ケアをしっかり積み重ねる事で、
早期の改善が見込めてきます^^

 

 

正しいケアをすれば、
坐骨神経痛は確実に良くなりますので、
是非続けていきましょうね♪

 

 

 

 

私が完治した坐骨神経痛の治療方法【詳細】

 

 

 



今日の記事はお役に立てましたでしょうか?

あなたの応援のおかげで次回も頑張って更新できます!
今日もランキングのクリック感謝します(^ ^)/
次回の記事も是非ご覧になってくださいね♪

坐骨ランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

>坐骨神経痛の治療(治し方)【ストレッチ法の効果】のトップへ戻る

 

あわせてに読みたい関連記事

コメントを残す

サブコンテンツ

ブログランキング

応援宜しくお願いします!

 

 

ランキングで確認!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

このページの先頭へ