坐骨神経痛はストレッチの治し方が一番効果があります。
坐骨神経痛を治療するのも予防するのも、
ストレッチをする事が最大の最善策です！
■ 坐骨神経痛はストレッチの治し方が一番効果があります。
このブログの読者さんは、
痛いほど聞いているのでご存知と思いますが、
坐骨神経痛の症状である痛みや痺れの原因は、
神経の中でも太く長く下半身の先まで伸びている、
坐骨神経を圧迫することで引き起こすと言われています。
この坐骨神経は、
腰・骨盤からつま先にかけて伸びています。
なので痛みが出る場所というのは、
その神経に沿った部位に起こり、
酷くなれば立つ事も歩く事も困難になります。
神経が圧迫される原因として、
骨盤の歪みや変形が主だと言われています＞＜
坐骨神経痛になってとにかく悩みの種は、
腰から下半身にかけての症状のせいで、
立って歩くことも、座るいる事も難しくなり、
普通の日常生活が送れなくなる事です。
軽い症状であれば安静にしていれば、
一旦痛みは引きますが、
症状の度合いによっては全く治らずに、
長期間痛み悩んでいる人もいます。
そんな症状が坐骨神経痛になるわけですが、
しっかりとした治し方もあります。
大まかに治し方の流れを言えば、
痛みや痺れを改善していく為に、
背骨の間接や椎間板の負荷を軽くする事がポイントです。
負荷を少なくするのに最も適しているのが、
ストレッチによる治し方です。
ストレッチは本当に効果があって、
私を含め多くの方が、
ストレッチで痛みが改善出来てきますし、
私の周りにも何人もいます＾＾
ストレッチの良い所は、
継続していけば健康的に治療出来る点。
また、お金など一切かからずに、
特別な器具を使うことなく、
自宅で自分のペースでやれるという面です。
病院へ通う事は私も何度もしましたが、
予約して痛みをこえらて通院するのが、
当時は本当に悩みの一つでした。
でもストレッチの治し方なら、
無理をしさえしなければ悪化もしませんし、
気持ちの良い感じで続ける事が出来ますので、
ストレスを抱える事もありません＾＾
それでは何故ストレッチが有効なのでしょうか？
対坐骨神経痛のストレッチ法を継続すると、
身体が柔らかくなっていき、
背骨を支えている筋肉が柔軟性を高めてきます。
その結果、
正しい姿勢を維持出来るようになるんですね。
正しい姿勢って本当に大事です。
これだけでもマスターする事で、
腰痛の症状が改善していくくらいですから。
しかし悪い姿勢で生活していると、
関節・骨格が疲労を溜め込むようになっていきます。
なので、
椎間板ヘルニア等が引き起こるんですね。
坐骨神経痛のほとんどの症状は、
ストレッチで確実に再発もなく改善していきます。
「坐骨神経痛を根本から治したい！」
って人は、
まずお勧めするストレッチ法だと思います＾＾
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- 1.劇的な回復を実感できました！
- 2.はじめて一か月で驚くほど効果が感じられました。
- 3.休むことなく長時間歩けるようになりました。
- 4.１週間ほどで歩行も楽にできるようになりました。
- 5.絶対お勧めできるストレッチ法です。
- 6.歩くことは抵抗なくできるようになりました。
- 7.１万歩/日のウォーキングもできるようになりました。
- 8.我ながら驚きでした。
- 9.一発で効果を実感！三週間ほどで良くなりました。
- 10.主人の腰痛もよくなり二人で喜んでいます。
- 11.3日目から足の違和感が消えてる事に驚きました！
- 12.１週間ほどで痛みもだいぶ和らいできました。
- 13.良い改善法に出会えて感謝しています。
- 14.歩き続けられる時間も長くなってきました。
- 15.始めて1週間でしびれが治まり、どんどん良くなっていきました。
- 16.大須賀式は簡単です。もの凄く楽にできます。
- 17.お尻の痛みはすぐに消え、良い感じになりました。
- 18.翌朝の痛みが全然違います。
- 19.３日間で効果を感じることができました。
- 20.マニュアルは非常に解かりやすく読みやすいです。
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