坐骨神経痛の対策はストレッチは一番効果あり！
坐骨神経痛の対策にはストレッチが、
一番効果があります＾＾
■ 坐骨神経痛の対策はストレッチは一番効果あり！
坐骨神経痛の痛みや痺れの原因は、
神経の中で最も太く長い、
坐骨神経という神経が圧迫する事で起こります。
この坐骨神経は腰・骨盤から、
足のつま先まで伸びている神経です。
この神経が何らかの原因で圧迫されると、
痛みや痺れが起こるようになり、
酷い人では立っていられない状態にもなります＞＜
私も悪化してそのような状態になった一人ですが＞＜
神経の圧迫の原因の多くが、
骨盤の歪みや変形が原因と言われています。
痛みや痺れの症状は、
主に腰や足に現れてきて、
なってみれば分かりますがあまりの痛さに、
絶望を感じるくらいです＞＜
そんな坐骨神経痛ですが、
しっかりとした対策はあります。
痛みや痺れを軽くしていく為には、
背骨の間接や椎間板の負荷を少なくする事がポイント。
ですので、
最も適しているストレッチが効果があるんですね＾＾
私もそうでしたが、
ストレッチにより痛みが無くなった人も、
実際に多くいらっしゃいます。
ストレットは自宅で簡単に出来て、
またお金もかかりませんし、
そういう面でもかなりお勧めです＾＾
坐骨神経痛に効果のあるストレッチを続けると、
背骨を支えている筋肉が柔らかくなっていき、
正しい姿勢を保つ事が出来るようになります。
多くの人がこのような姿勢ではないと思います。
しかし正しい姿勢になっていないと、
関節・骨格が疲労を溜め込むようになってきます。
それが原因で椎間板ヘルニアになる事もあり、
延長戦で坐骨神経痛に発展する可能性もあるんです＞＜
坐骨神経痛のほとんどの症状は、
ストレッチや体操で確実に改善していきます。
ですので、
確実に「坐骨神経痛を根本から治したい！」って人は、
まずはストレッチを日課にするようにしましょう！
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