坐骨神経痛に効果のあるツボの一覧
坐骨神経痛に効果のあるツボをご存知ですか？
今日はいくつかご紹介します＾＾
■ 坐骨神経痛に効果のあるツボの一覧
ツボを知らない人は、
腰やお尻を押してしまいがちですが、
坐骨神経痛に効果のあるツボは、
実は腰以外にあるんですよ＾＾
腰やお尻や背中のマッサージも、
もちろん痛みを和らげますので、
今回お伝えするツボ押しと、
併用して実践していきましょうね。
まず初めにツボ押しをする時の、
簡単な注意事項としては、
ほぐすような感覚で押す事です。
強く押せばいいという事じゃないので、
その点は覚えておきましょう～。
■ 足の裏のツボ
その①
足の裏のツボは、
脊椎につながるツボになります。
場所は土踏まずの内側あたり。
その②
湧泉のツボといって、
指を曲げた時にへこんだ所です。
親指の第一関節内側になります。
その③
湧泉の下のツボで、
上記の湧泉から踵側にいった所です。
■ 手のツボ
その①
坐骨神経のツボになり、
薬指のと小指の付け根の間で、
位置は小指側になります。
その②
腰のツボです。
薬指と小指の間を手首に向かいたどり、
２つが合わさる場所です。
■ 足のツボ
その①
殷門と呼ばれていて、
お尻に出来るしわの中央から、
指４本と４本分下にいった部分です。
その②
委中というツボで、
膝裏でしわが出来る真ん中の位置です。
その③
承山というツボで、
ふくらはぎから下へたどり、
薄くなりアキレスけんが出てくる部分です。
その④
風市というツボで足の外側あり、
場所は立った時に手を側面にあてると、
筋肉がくぼんでいる場所がある位置です。
その⑤
陽陵泉というツボで、
膝の外側にある出っ張った骨の、
斜め下に位置します。
その⑥
崑崙というツボで、
アキレスけんのくぼみ部分になります。
以上が坐骨神経痛に効果のある、
ツボの一覧になります＾＾
上記でもお伝えした通り、
ツボ押しは強く押さずに、
ほぐすような感覚で行っていきましょうww
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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