腰痛を起こす生活習慣の原因とは！？
腰痛の原因を考えた事がありますか？
■ 腰痛を起こす生活習慣の原因とは！？
あなたは、
腰痛の原因を考えた事がありますか？
腰痛と言えば腰が痛いのだから、
原因は腰と思っている人が多いと思います。
しかし、腰痛の原因は、
実は腰に無い場合がほとんどなんです＞＜
実は腰痛の原因は、
骨盤の歪みの場合が多い！
普段あまり意識する事のない、
骨盤の歪みこそが腰痛の原因であり、
腰痛を治すキッカケにもなるんですね＾＾
それでは、
どうして骨盤が歪みを起こすのでしょうか？
骨盤というのは身体の土台。
骨盤と背骨を支える為に、
筋肉や靭帯があります。
しかし、
いくら強い頑丈な背骨や筋肉でも、
土台の骨盤が歪んでいたら、
背骨は不安定になり、
それを支える筋肉も緊張し固くなってしまうんです。
その不安定なバランスで生活していると、
やがて背骨や筋肉が痛みを起こします＞＜
痛みというのは身体の悲鳴。
危険信号ですね（汗）
それでは、
骨盤が歪む原因って、
一体どのような事なのでしょうか？
■ 骨盤が歪む原因
・猫背
・横座り、女の子座り、あぐら
・生理中
・出産中、出産後
・暴飲暴食
・足を組む姿勢
・身体の冷え（冷え性）
・便秘
・ハイヒールでの行動
骨盤が歪む原因というと、
まだまだこれくらいじゃないですが・・・＞＜
ちなみに骨盤が歪みやすいのは、
男性に比べて筋力が弱い女性の方です。
それに女性の方はハイヒールなどを履くので、
骨盤にかかる負担も多いんですよね。
このように骨盤の歪む原因の多くが、
生活習慣の中にあります。
しかし、
生活習慣の中に骨盤の歪みを改善する、
ストレッチ等を日々取り入れていく事で、
歪みを予防・改善する事は可能です。
酷い腰痛を引き起こさない為にも、
日頃から負担のかけないようにし、
ストレッチや体操を行っていくようにしましょうね＾＾
腰と下半身の痛みと痺れで、
脚すら広げられずに悩み苦しんだあの地獄の日々が、
大須賀式のストレッチ法で嘘みたいに、
ここまで開脚が広がるようになりました！＾＾
（自分で撮ったので見えずらくてすみません＞＜）
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- ストレッチの実践者さん①
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