腰痛に体重管理は最大の予防策！
腰痛や坐骨神経痛を手っ取り早く避ける予防法は、
ダイエットにより体重を減らす事です。
■ 腰痛に体重管理は必須！
腰って部分は身体の中でも、
最も負担のかかる部位になります。
身体を動かす時や物を持ちあがる時。
一番使うのは腰なんですね。
そんな腰に大きな負担がかかる原因って、
いったいなんだと思います？
そうです。「体重」ですよ。
つまり、
腰痛や坐骨神経痛の対策として、
最も効果的で簡単な方法ってのが、
「ダイエットで体重を落とす事」
って事なんです。
体重を軽くする事で、
腰にかかる負担ってのは軽くなります。
そうなるとその分、
坐骨神経痛や椎間板ヘルニアなどの、
腰痛が原因で起こる症状が出る可能性も、
ずっと低くなってくるんですね。
体重が軽くなれば良いのですが、
その逆で体重が増加すれば、
腰への負担が増えていくので、
坐骨神経痛や椎間板ヘルニアなどを、
引き起こす可能性も高くなります＞＜
ですので、
大事なのは体重管理って事です。
それが最大の予防であり対策になります。
それにダイエットで体重が落ちるって事は、
腰痛を引き起こさない以外にも、
メリットは沢山あるんです＾＾
体重が落ちる事で動きも素早くなりますし、
なにより、
心肺への負担が軽くなるので、
動悸・息切れなども起こらなくなるんです。
太っているって、
あんまり良い事ないですからね＞＜
そんなわけで、
腰痛を予防する為や、
日常を楽しくする為にも、
一度ダイエットをやってみてはいかがですか？＾＾
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