歪んだ骨を正しい位置に戻す方法
先日お話した骨の歪みからの症状。
歪んだ骨を正しい位置の元に戻すには・・・。
■ 歪んだ骨を正しい位置に戻す方法
骨の歪みが生じてくると、
腰痛だけではなく内臓疾患、
また女性の大敵でもある冷えやむくみなどの、
血行不良を起こしやすくなってしまいます。
先日もお伝えした通り、
男性に比べ女性の人は筋肉が弱い為、
腰痛になりやすい傾向にあります。
なので、
骨を元の正しい位置で維持するというのは、
とっても重要になってくるんです。
それでは骨を正しい位置に戻すには、
いったいどのような方法があるのでしょうか？
一般的には、
矯正が専門である矯正をする整骨院。
このような所がお勧めと言われていますが、
自分でお金を使わずに、
長期に渡って行っていくには、
骨の歪みを治す効果的なストレッチ方法や、
体操などのエクササイズもあります。
やっぱり腰痛を悪化させない為には、
整骨院などで短期間で克服するよりも、
長期に渡って体作りをする事がポイントです。
その為にはやっぱりストレッチ。
毎日しっかり行う事で、
自然に骨も元の正しい位置に戻り、
腰痛の症状も薄れていきますよ＾＾
・バッグを片側だけにかける
・脚を組む癖がある
・靴底の片方だけがすり減っている
・靴底の外側だけがすり減っている
・座っている時に膝をつける事が出来ない
・脚を前に投げ出して座る癖がある
・立っている時に何かに寄りかかる事が多い
・Ｏ脚、Ｘ脚、ＯＸ脚などがある
このような症状がある方は、
なるべく早めにストレッチ等で、
対処していくようにしましょうね。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- 1.劇的な回復を実感できました！
- 2.はじめて一か月で驚くほど効果が感じられました。
- 3.休むことなく長時間歩けるようになりました。
- 4.１週間ほどで歩行も楽にできるようになりました。
- 5.絶対お勧めできるストレッチ法です。
- 6.歩くことは抵抗なくできるようになりました。
- 7.１万歩/日のウォーキングもできるようになりました。
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- 9.一発で効果を実感！三週間ほどで良くなりました。
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- 12.１週間ほどで痛みもだいぶ和らいできました。
- 13.良い改善法に出会えて感謝しています。
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- 15.始めて1週間でしびれが治まり、どんどん良くなっていきました。
- 16.大須賀式は簡単です。もの凄く楽にできます。
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- 18.翌朝の痛みが全然違います。
- 19.３日間で効果を感じることができました。
- 20.マニュアルは非常に解かりやすく読みやすいです。
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