坐骨神経痛の症状を抑えるにはこのストレッチ法です。
坐骨神経痛の痛みや痺れの症状を抑えるには、
まずこのストレッチが一番の効果を生みます＾＾
■ 坐骨神経痛の症状を抑えるにはこのストレッチ法です。
昨日は習っている格闘技の合宿で、
長男と寒い山奥まで行っていました＞＜
２日間で実施された内容でしたので、以前、坐骨神経痛だった私の腰は、
最後まで持ってくれるのかかなり不安でしたが、
何事もなく２日間を無事に終えました。
坐骨神経痛だった時を考えると、
よく２日間もやれたな～なんて思いますが、
これも根本から治療したのが良かったのでしょう。
今思えば、
あの激痛が続いて生活も困難だった時期を思い出すと、
本当に戻りたくないですよ（泣）
やっぱり、やっていたストレットのおかげだと、
今でも思っていますし、
これから続けようと再認識させられました。
今現在で坐骨神経痛に悩んでいる人は、
まずこのストレッチ法はやるべきだと思います。
私が太鼓判を押してお勧めする理由は、
ただ１つです。
それは坐骨神経痛が治るから。
合宿に行って、
回りの関係者の方々は、
坐骨神経痛だった頃を知っていますので、
無理しないようにとずっと言ってくれていました。
２日目はもう練習しなくて、
休んでいていいよとまで言われました。
みんなあの時の私の歩き方とか、
座り方とか見て知っているので、
そういう気を使ってくれていたんだと思います。
それほど坐骨神経痛の症状って凄いんです＞＜
それにその症状によっては、
全く改善が見られずに、
長期間も悩み苦しむ事もあるんです。
だからこそ、
ストレッチにより痛みや痺れを緩和し、
背骨の関節や椎間板の負荷を少なくする事が大事なんです。
ストレッチの利点は、
特別な器具なども使わなくて良い為、
お金を使わずに自宅でも簡単に出来ます＾＾
坐骨神経痛にストレッチが有効な理由は、
ストレッチで身体を柔くする事で、
背骨を支えている筋肉を柔くし疲労を少なくでき、
それによって、
正しい姿勢を保つ事が出来るようになるからです。
ほとんどのケースの坐骨神経痛は、
ストレッチや体操で症状が緩和していきます。
確実に完治したいなら、
まずはストレッチを日課にするようにしましょう！
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