坐骨神経痛の症状をストレッチで解消する注意点
坐骨神経痛の解消に効果のあるストレッチですが、
注意点もあります。
■ 坐骨神経痛の症状をストレッチで解消する注意点
現在の日本人の生活習慣から、
腰痛に悩む方は年々増えています。
昔は年齢を重ねて腰痛になる方が、
多かったのですが、
今の特徴は年代性別問わず誰でもなるという、
ちょっと怖い疾患になっています。
代表的な腰痛の原因としては、
・頚椎ヘルニア
・椎間板ヘルニア
・坐骨神経痛
これら共通して背骨が歪んだり、
変形する事で神経を圧迫して起こります。
この神経の圧迫から、
痛みや痺れが首や肩。
また腕・腰・お尻・足に起こってしまうです＞＜
しかしヘルニアなどの病気の原因は、
日常の生活習慣にあります。
つまり、
生活習慣を改善しない事には、
良くなっても一時的で、
ほとんどの場合再発します＞＜
そんでここからが本題なのですが、
改善方法の１つで、
最も効果のあるのがストレッチ。
ストレッチは本当に効果がありますが、
良いからといって、
むやみに我流でやるのは危険（汗）
やり方を知らないで、
適当にやってしまうと、
逆に悪化してしまう事も多いです。
特に坐骨神経痛では、
ストレッチする時に正しいやり方と注意点があります。
それに先程も言いましたように、
日常の生活習慣も注意する点も多いです。
生活習慣を整え、
ストレッチを持続させる。
おそらくこれが短期間で改善する、
坐骨神経痛の治し方だと思いますよ。
良かったら参考にしてくださいね。
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