悪化する前に坐骨神経痛はストレッチで治る！
坐骨神経痛は正しいストレッチを続ける事で、
症状は改善され治るのです。
■ 悪化する前に坐骨神経痛はストレッチで治る！
私もストレッチの継続により、
坐骨神経痛の症状が改善されました。
しかし単純に基本的な前屈とか、
股関節のストレッチをやっただけでは、
とても治りにくい坐骨神経痛は、
治るというわけではありません。
私も同じように地獄を味わいましたが、
正しい知識とストレッチで治る事が出来たんです。
何事もそうですが、
やっぱり知識なしではうまくいかないものですね＞＜
坐骨神経は腰からお尻、足先へと繋がっていて、
その神経を圧迫する事によって、
慢性的な痺れや痛みが出るのが坐骨神経痛です。
ちなみにこれらの症状が出てしまうと、
自分で確認する事が出来ます。
基本的には前かがみ状態になると、
痛みが出るのが「椎間板ヘルニア」が原因。
身体を反った時に痛みが出るのが、
「腰部脊柱管狭窄症」が原因と言われています。
そして、
痛みの症状も腰からお尻だけが痺れるとか、
足全体が痺れるとか、
人によって症状は様々なんですね。
痛みや痺れのレベルも、
ある動作をした時だけ発生する人もいれば、
立っている座っているだけでも痛みが出る人もいます。
どれにしても、
坐骨神経痛の場合は病院へ行き、
しっかりとした検査が必要ですが、
激痛時の急性期を過ぎれば、
無理をせずに過ごしながら、
ストレッチを毎日やって、
自分で治療し改善する事が可能です。
何故ストレッチで改善できるかというと、
坐骨神経痛の８割は、
腰にかかる負担を少なくし、
ストレッチを行う事で症状が改善されるからです。
でも間違えた知識の元で、
間違ったストレッチを行う事で、
症状が悪化したり治りかけていた坐骨神経痛も、
再発したりしてしまうんです＞＜
そうならない為にも正しい姿勢や動作で生活し、
正しいストレッチ法が大事になってきます。
くれぐれも間違えたストレッチ法を、
独自で自己判断し実践しないようにしましょうね＞＜
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