坐骨神経痛は悪化させずにストレッチで治す
坐骨神経痛を治すには悪化させずに、
ストレッチで治す事が手っ取り早いです。
■ 坐骨神経痛は悪化させずにストレッチで治す
坐骨神経痛を治す為の適切な処置として、
やはり安静にしておく事が一番です。
始めの炎症がある急性期の時では、
動きまわらずに安静にしておく事が基本で、
無理に動いてしまうと悪化する可能性が高い時期です＞＜
急性期をしばらく経過すると、
その内、慢性期という時期に入ります。
この慢性期の時期では炎症が少なくなってきていますので、
次第に身体も動くようになり、
痛みや痺れも薄れていきます。
急性期では安静にし、
患部を冷やす事が基本ですが、
逆に慢性期では患部を温める事が効果的です。
そして、
その後は放置していても、
痛みや痺れは無くなり通常の生活に戻るのですが、
慢性期の時期に入り、
しっかりと治療の対策をする事で再発の可能性が減ってきます。
その治療方法ってのが「ストレッチ」です。
確かに何もせずに安静にしておいても、
時間が経過すれば痛みや痺れは無くなりますが、
問題はその後に再発する事が怖いんですね＞＜
私はこの慢性期や急性期の時期に無理したせいで、
激痛という再発を繰り返す事になってしまい、
とっても気持ち的にも落ち込みまた（汗）
ですので、
慢性期で軽い運動が出来る時期に入り、
ストレッチで根本から治療する事が大事なんです。
私はこの事を知らないで遠回りしたせいで、
激痛が常にやってくる時期が多くなってしまいました＞＜
なので、
現在慢性期の時期に入り、
ちょっと安心している人も、
今の内に毎日ストレッチを続けておいた方がよいと思いますよ＞＜
自分の体なんですから、
しっかりと治療に完治に向かって頑張っていきましょう！
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