坐骨神経痛の進行を止めるにはストレッチが確実！
坐骨神経痛の痛みや痺れを緩和させ、
進行を止めるには体操やストレッチが有効です！
■ 坐骨神経痛の予防策はストレッチが確実！
坐骨神経痛の痛みや痺れの原因は、
身体の中でも最も太く長い坐骨神経を、
圧迫する事で起こると言われています＞＜
神経は腰や骨盤からつま先にかけて、
通っている為に、
骨盤の歪みや変形が原因で圧迫されるんです。
体験者の方はご存知だと思いますが、
坐骨神経痛の症状は、
腰や足に主に現れます。
腰や足という部位は、
私たちが日常で最も使う大切な部分なので、
問題が発生すると、
日常生活の面でも大変な思いをしてしまいます＞＜
（洒落になりません：汗）
それにその症状によっては、
全く改善が見られずに、
長期間も悩み苦しむ事もあるんです。
しかしそんな坐骨神経痛ですが、
ちゃんとした対策や予防策はあります。
そもそも痛みや痺れを緩和する為には、
背骨の関節や椎間板の負荷を少なくする事が大事。
その為には、
体操やストレッチが坐骨神経痛の治し方の、
ポイントだと言われているんです。
ストレッチの利点は、
特別な器具なども使わなくて良い為、
お金を使わずに自宅でも簡単に出来ます＾＾
病院などに通院していると、
痛みや痺れが出ている時でも、
どうにかして行かなければいけないので、
それが辛い所なんですよ＞＜
その点ストレッチを治療の１つとすれば、
実践していく内に、
次第に症状も緩和していきます＾＾
坐骨神経痛にストレッチが有効な理由は、
ストレッチで身体を柔くする事で、
背骨を支えている筋肉を柔くし疲労を少なくでき、
それによって、
正しい姿勢を保つ事が出来るようになるからです。
坐骨神経痛にとって、
正しい姿勢を取る事は最も重要です。
間違えた姿勢で生活していると、
関節・骨格が疲労を貯めるようになり、
椎間板ヘルニア等を引き起こす事になっちゃうんです＞＜
それと稀なケースなんですが、
正しい姿勢をしてなくて症状を起こす以外にも、
感染症や腫瘍が原因で、
坐骨神経痛になる場合があります。
そんな時は、
病院へ行かなければ治療できませんので、
お尻や太ももの裏。
ひざや足などに痛みや痺れがある場合は、
ストレッチをする前に、
早急に整形外科を受診するようにしましょうね。
しかしほとんどのケースの坐骨神経痛は、
ストレッチや体操で症状が緩和していきます＾＾
確実に完治したいなら、
まずはストレッチを日課にするようにしましょう！
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