坐骨神経痛の治療も予防もストレッチが最善策です。
坐骨神経痛を治療するのも予防するのも、
ストレッチをする事が最大の最善策です！
■ 坐骨神経痛の治療も予防もストレッチが最善策です。
ご存知の方も多いと思いますが、
坐骨神経痛の痛みや痺れなどの症状の原因は、
太く長く下半身の先まで伸びている、
坐骨神経という神経を圧迫することで起こるといわれています。
最も長い坐骨神経という事で具体的には、
腰・骨盤からつま先にかけて伸びているんですよ（驚）
ですので、坐骨神経が圧迫されれば、
痛みや痺れを生じ、酷くなると立っていられない、歩けないという、
そんな辛いケースになる事もよくあることです。
そもそも何故、圧迫あれるのかというと、
それは骨盤の歪みや変形が原因で圧迫しているんです。
坐骨神経痛の症状である痛みや痺れは、主に腰や足（下半身）に主に現れてきます。
坐骨神経痛で一番辛いのは、
腰や足に発生した痛みのせいで、
歩くことも、座ることも困難になり、
真剣に日常生活に支障が出てくることです。
またその症状によっては、
放置していても全く痛みが引かない状態で、
長期間、悩んでいる人も多いんです＞＜
そんな坐骨神経痛ですが、
しっかりとした治療・予防法もあります。
つまり痛みや痺れを間然していくためには、
背骨の間接や椎間板の負荷を少なくする事が重要です。
そこでの改善策で最も適しているのが、
ストレッチを使う治し方です。
本当に効果があって坐骨神経痛の方で、
ストレッチをやって痛みが無くなったって方も、
今まで何人も見てきています。
ストレッチのメリットとしては、
健康的に治療していけるのもありますが、
一番効率が良いのは、実践にいたって特別な器具などを使うことなく、
もちろんお金を使うこともなく、
手軽に気楽に自宅でやっていける点です。
病院へ通っている人もいると思いますが、
予約しているからと言って、
痛みをこらえて通院する事も多いでしょう。
しかしストレッチの治療方法ならば、
無理をする事もありませんので、
ストレスを抱えることだってありません＾＾
また、そもそも、
坐骨神経痛が何故ストレッチが有効なのか？
対坐骨神経痛へストレッチ法を続けると、
次第に身体が柔らかくなってにストレッチが有効な理由は、
ストレッチで身体を柔くする事で、
背骨を支えている筋肉が柔らかくなっていき、
正しい姿勢を保つ事が出来るようになるからです。
正しい姿勢って大事です。
あなたはちゃんと正しい姿勢でいますか？
ほとんどの方が上記の正しい姿勢になっていないと思いますが、
そのまま放置してしまうと、
関節・骨格が疲労を溜め込むようになってきます。
それで、、
椎間板ヘルニア等を引き起こす原因になるわけですね。
しかし、
坐骨神経痛のほとんどの症状は、
ストレッチや体操で確実に改善していきます。
ですので、確実に「坐骨神経痛を根本から治したい！」って人は、
まずはストレッチを日課にするようにしましょう！
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