坐骨神経痛の治療・予防は絶対にストレッチ！
坐骨神経痛を治療・予防で一番効果的なのは、
何をおいてもストレッチです。
■ 坐骨神経痛の治療・予防は絶対にストレッチ！
こうした今も坐骨神経痛に悩んでいて、
「今後どうなるのだろう？」と心配になっている方も、
実際に多いのではないでしょうか？
そもそも坐骨神経痛の症状の原因は、
腰・骨盤からつま先にかけて、太く長く下半身の先まで伸びている、
坐骨神経という神経を圧迫することで起こります。
この神経を圧迫する事で、
痛みや痺れが起こるってわけです。
体験者の方はご存知と思いますが、
この症状が酷い時は、
本当に歩けない・立っていられないっていう、
普通の生活じゃ考えられないくらいの状況に陥ります＞＜
この神経の圧迫の原因は、
骨盤のゆがみや変形って言われています。椅子に座った時に猫背になる人や、
足を組まないと落ち着かないって人は、
ちょっと注意が必要かもですよ。だって骨盤が歪みますから＞＜坐骨神経痛の症状は、
主に下半身・腰に現れます。やっぱり身体を支える腰ですからね。痛みや痺れが出てきたら、
まず歩けない状態になるのは当然ですよ＞＜
それで、
この症状が出ている時に様子みようと思って放置したり、
無理をしたりすると、
悪化するという最悪な状況になってしまい、
長年悩んでいる人もとても多いんです。
そんな坐骨神経痛ですが、
しっかりとした治療・予防法もあります。
治療・予防に必要な事は、
痛みや痺れを改善していくように、
背骨の間接や椎間板の負荷を少なくする事が大事。
そこでの改善策で最も効果があるのが、
ストレッチを使う治し方です。
私も実際にストレッチで全く症状が無くなり、
今では格闘技が出来るくらいに復活しました＾＾
それに私の知っている人のほとんどが、
ストレッチで痛みや痺れが徐々になくなったって、
声も沢山聞きました。
ストレッチは健康面でも最適ですし、
なにより自宅で簡単に出来る点と、
お金が全くかからないってのがメリットです＾＾
私はストレッチを始めてから、
病院（整形外科）に一度も行っていませんよ＾＾
今、坐骨神経痛に苦しみ悩んでいる人も、
本当に一度ストレッチを続けてみてください。
それから、
どうしてこのようにストレッチが効果があるのか？
実は、
坐骨神経痛に特化したストレッチ法を続けると、
次第に身体が柔らかくなり、
背骨を支えている筋肉が柔らかくなっていきます。
その結果、
とっても大事な正しい姿勢を維持する事が、
自然体で出来るようになるからです。
正しい姿勢って、
坐骨神経痛の治療には大事なんです。
あなたはちゃんと正しい姿勢でいますか？
上記が正しい姿勢の見本になりますが、
おそらく多くの方が、
この姿勢にはなっていないんじゃないでしょうか？
しかしこの正しい姿勢が出来ていないと、
関節・骨格が疲労を溜め込むようになってきます。
その結果。
椎間板ヘルニア等を引き起こす原因になるわけです。
でも坐骨神経痛のほとんどの症状は、
ストレッチや体操で確実に治療・予防出来ます＾＾
確実に坐骨神経痛の症状を根本から治したい！って人は、
私は使ったこのストレッチ法を試してみてください＾＾
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