前かがみが痛いなら椎間板ヘルニアの坐骨神経痛
前かがみになってみて痛みなどの症状があるなら、
それは椎間板ヘルニアが原因の坐骨神経痛です。
■ 前かがみが痛いなら椎間板ヘルニア
坐骨神経痛になる原因は様々で、
その中でも前かがみになると、
痛みが走るのは椎間板ヘルニアタイプの坐骨神経痛です。
この場合、
前かがみになる動作はタブー＞＜
ちなみに椎間板ヘルニアの症状は、
年代的には３０代に多く見られます。
それから椎間板ヘルニアの場合、
腹筋運動をして筋肉を付けると、
症状が改善されるというのは間違いです。
前は腹筋や背筋を鍛えると、
腰痛が治ると言われていて、
治療として腹筋が勧められてきました。
でもこれって椎間板ヘルニアに当てはまらず、
腹筋運動は椎間板を圧迫してしまい、
ヘルニアの症状を悪化させる事が分かったんですね。
ですので、
椎間板ヘルニアが原因で坐骨神経痛の症状が出る時は、
身体を前後に動かす腹筋運動は厳禁なんですね。
とりあえず、
椎間板ヘルニアが原因の坐骨神経痛で、
絶対にしてはいけない事は・・・。
・前かがみをする
・柔らかいソファーに座る
・あぐらをかいて座る
・膝を伸ばしたままの顔を洗う
・強いくしゃみ
これらの行為・動作は、
悪化する原因となりますので、
特に注意が必要です。
■ 手術は必要？？？
レントゲンなどで椎間板ヘルニアが確認され、
激しい下肢痛や間欠破行や排尿障害などが、
症状に出ていない時は保存療法が一般的です。
つまり様子見。
なので急に手術を行う事はありません。
またヘルニアって病気は、
自然に治ってしまうケースもある為、
手術をしてしまうとリスクを大きくしてしまう事になります。
ですので、
手術は最後の手段って事ですね。
でもね。
手術したら必ず痛みがなくなるって事はなく、
痛みが残るケースもあります＞＜
■ 椎間板ヘルニアが原因の坐骨神経痛の治療
・前かがみになる姿勢をしない事
・中腰にならない事
・柔らかい所に座らない事
・長時間の車の運転をしない事
・重い物を持たない事
これらをなるべく避けるようにしましょう。
病院での治療方法としては、
主に保存療法が一般的です。
保存治療とはこんな流れですね。
・安静
・痛みが強い時は鎮痛剤（飲み薬）
・コルセット
・牽引療法
・患部を温める（慢性期）
・患部を冷やす（急性期）
・低周波の電気治療
・体操やストレッチを毎日行う
このような保存治療が使われますが、
ほとんどが痛みの一時的な緩和になるので、
確実に改善したいという時は、
体操やストレッチが効果的だと言われています。
飲み薬飲んでも効きませんしね＞＜
やっぱりストレッチを毎日続けるのが、
なにより一番の治療方法でしょうね。
ご参考になれば幸いです＾＾
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- 1.劇的な回復を実感できました！
- 2.はじめて一か月で驚くほど効果が感じられました。
- 3.休むことなく長時間歩けるようになりました。
- 4.１週間ほどで歩行も楽にできるようになりました。
- 5.絶対お勧めできるストレッチ法です。
- 6.歩くことは抵抗なくできるようになりました。
- 7.１万歩/日のウォーキングもできるようになりました。
- 8.我ながら驚きでした。
- 9.一発で効果を実感！三週間ほどで良くなりました。
- 10.主人の腰痛もよくなり二人で喜んでいます。
- 11.3日目から足の違和感が消えてる事に驚きました！
- 12.１週間ほどで痛みもだいぶ和らいできました。
- 13.良い改善法に出会えて感謝しています。
- 14.歩き続けられる時間も長くなってきました。
- 15.始めて1週間でしびれが治まり、どんどん良くなっていきました。
- 16.大須賀式は簡単です。もの凄く楽にできます。
- 17.お尻の痛みはすぐに消え、良い感じになりました。
- 18.翌朝の痛みが全然違います。
- 19.３日間で効果を感じることができました。
- 20.マニュアルは非常に解かりやすく読みやすいです。
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って更新できます！
今日もランキングのクリック感謝します（＾ ＾）/
次回の記事も是非ご覧になってくださいね♪
＞坐骨神経痛の治療(治し方)【ストレッチ法の効果】のトップへ戻る
