腰痛が無縁な人などいません＞＜
絶対に腰痛にはならない！
そんな人はいません。何故かというと・・・。
■ 腰痛が無縁な人などいません＞＜
腰痛が無縁な人っていうのは、
実際いないんじゃないでしょうか？
「大丈夫！腰痛なんてならないから！」
なんて、
今までに腰痛になった事がない人も、
腰痛になる可能性はゼロってわけじゃありません＞＜
誰でも腰痛や坐骨神経痛になる可能性は、
あるって事です。
これまで腰痛になった事がないという人も、
突然発症する可能性があるとしたら、
重要になってくるのは生活習慣です。
つまり、
腰痛になりやすい生活をしていないか？
って事。
例えば長時間のデスクワーク。
一見楽に思えますが、
座ったままの状態を続けていると、
腰椎と大腿骨を結んでいる筋肉が短縮していきます。
そして前傾姿勢となるので、
背中が硬直していくようになります。
そしてその結果として、
腰痛として痛みを出すんですね＞＜
そうならない為にも、
日頃から日常生活で腰に負担をかけないような、
そんな生活を心掛ける必要があります。
重い物を持ち上げる時の姿勢や、
デスクワークで座りっぱなし状態。
または立ちっぱなし状態。
日常生活の中では、
腰痛になる可能性のある事が多くあります。
腰に負担のない生活で、
適度な運動を取り入れて、
睡眠不足にならないようにする事が大事。
それと一番大事な事は、
常に正しい姿勢で生活するって事です。
正しい姿勢は自分で慣れる事ですが、
やっぱり重要になるのがストレッチになります。
筋肉の緊張をほぐす為にも、
お風呂上がりに毎日ストレッチをやっていきましょうね＾＾
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- 1.劇的な回復を実感できました！
- 2.はじめて一か月で驚くほど効果が感じられました。
- 3.休むことなく長時間歩けるようになりました。
- 4.１週間ほどで歩行も楽にできるようになりました。
- 5.絶対お勧めできるストレッチ法です。
- 6.歩くことは抵抗なくできるようになりました。
- 7.１万歩/日のウォーキングもできるようになりました。
- 8.我ながら驚きでした。
- 9.一発で効果を実感！三週間ほどで良くなりました。
- 10.主人の腰痛もよくなり二人で喜んでいます。
- 11.3日目から足の違和感が消えてる事に驚きました！
- 12.１週間ほどで痛みもだいぶ和らいできました。
- 13.良い改善法に出会えて感謝しています。
- 14.歩き続けられる時間も長くなってきました。
- 15.始めて1週間でしびれが治まり、どんどん良くなっていきました。
- 16.大須賀式は簡単です。もの凄く楽にできます。
- 17.お尻の痛みはすぐに消え、良い感じになりました。
- 18.翌朝の痛みが全然違います。
- 19.３日間で効果を感じることができました。
- 20.マニュアルは非常に解かりやすく読みやすいです。
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って更新できます！
今日もランキングのクリック感謝します（＾ ＾）/
次回の記事も是非ご覧になってくださいね♪
＞坐骨神経痛の治療(治し方)【ストレッチ法の効果】のトップへ戻る
