坐骨神経痛の再発を防ぐ方法とは？
坐骨神経痛で一番怖いのが再発です。
再発を防ぐための方法とは？
■ 坐骨神経痛の再発を防ぐ方法とは？
ご存知の方も多いと思いますが、
坐骨神経痛っていうのは、
病名ではなく症状の原因となる疾患で、
引き起こる症状名です。
ですので、
坐骨神経痛の治療というのは、
その原因を治療する事になります。
でも、
歳を重ねる事でキッカケで、
骨に異常や摩耗する事もあり、
そういうのが原因の場合は、
根本的な治療が出来ない事になるので、
保存療法やストレッチなどの対症療法になります。
また、
・補完代替療法の利用
・食生活
・生活習慣の改善
などの対策で、
症状の改善や進行を防ぐことも出来ます。
それから、
坐骨神経痛になった原因が、
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
である場合は、
手術で坐骨神経を圧迫している箇所を、
除去する方法もあります。
手術では神経を圧迫しているヘルニアや、
脊柱管狭窄の原因となる靭帯や骨棘などを、
手術によって取り除く事で、
坐骨神経痛の痛みを改善しようという事なんです。
でも、
これは私の友達のケースでもそうだったのですが、
手術して原因を取り除いたからといって、
１００％治るとは言い切れないんです＞＜
痺れが残る事もありますし、
また何年後に再発する事もあるって事を、
頭に入れておいてくださいね（汗）
手術した後に、
どのような生活を送るかにより、
再発の危険性は変わってきます。
なので、
どうして坐骨神経痛になったかを、
自分で把握した上で改善していかないといけないんです。
例えば、ギックリ腰というのは、
運動不足が原因で筋肉が委縮し起こる事が、
大きな原因になっています。
そのギックリ腰が癖にならないようにする為には、
日頃から適度な運動が必要になってきます。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症も、
運動不足は対象になりますし、
日常の姿勢の悪さや食生活も関係してきます。
また喫煙や肥満も原因の一つ。
日頃から自分の生活習慣を見直し、
腰に負担をかけない生活を心掛け、
また正しい姿勢を保つ事を忘れず、
適度な運動を取り入れる事が、
再発防止にとってとても大事なんですね。
坐骨神経痛になったけど、
痛みが無くなったから良かった～！
ではなく、
その後に再発しないように、
日頃から対策していく事が重要です。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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