坐骨神経痛の朝の痛みが酷い時は？
坐骨神経痛って朝の痛みは酷いですよね＞＜
そんな時の対処法をお伝えします。
■ 坐骨神経痛の朝の痛みが酷い時は？
私の時もとにかく朝が辛かった＞＜
夜中も痛みで悲鳴を上げて、
全く寝れない状態が続きましたが、
とにかく症状が酷く、
痛みで死にそうな時は起床時。
何故、
坐骨神経痛を持っている人は、
朝の痛みが酷いのでしょうか？
それは夜寝ている時に、
同じ姿勢でいる事から、
筋肉がこわばってしまい血液の循環が悪くなるからです。
それと、
朝というのはどうしても低血圧になりやすいので、
神経痛になってしまう方も多いみたいですね。
坐骨神経痛は神経の中でも、
最も太くて長い神経。
お尻から下半身に痛みが出て、
走る事や酷い時は歩くことも困難になります。
そういう状態の中で、
更に朝の症状はそれはもう酷いものです＞＜
それでは朝の痛みが酷い時、
どうしたらいいのか？
簡単に言えば、
血液を循環させるようにすればいいって事。
つまり、
身体を温める事が大事なんですね。
身体を温める簡単なやり方は、
手っ取り早いのが「お風呂に入る事」
そして身体が温まってきたら、
筋肉や筋をマッサージしていきます。
しかし、
忙しい朝にゆっくりとお風呂なんて、
ちょっと難しい人もいらっしゃるでしょう。
そういう人は、
ちょっと時間をかけて無理をせず、
ストレッチをするだけでも、
次第に効果は大きく出てきますよ＾＾
またやれるならラジオ体操なども、
効果があるみたいですね。
特に今のような寒い冬は、
筋肉がこわばりやすく、
症状が悪化する事が多いので、
こういった運動を行う事は大事になってきます。
とにかく朝は身体を温める事！
痛みが酷くなりそうな時は、
是非やってみてくださいね。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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