骨への負担を軽くするビタミンＤで腰痛改善！
ビタミンDで骨の負担を軽くし、
カルシウムを吸着させ腰痛改善させます。
■ 骨への負担を軽くするビタミンＤで腰痛改善！
意外に知られていないビタミンD。
ビタミンDは、
摂取したカルシウムの吸収を高める働きがあり、
骨の組織にカルシウムを吸着してくれます。
このビタミンDが不足してしまうと、
カルシウムの摂取量が不足している時に、
体外に排出しやすくなり、
骨への負担も高まってしまうんです。
なのでビタミンDを摂取するだけで、
腰痛改善に繋がってくるってわけ。
ですので、
ビタミンＤとカルシウムの関係って、
凄く大事になってくるんですね＾＾
覚えておきましょう。
で、
このとても大事なビタミンDを、
どうやって摂取するのかというと・・・
まずは、
鮭やカレイなどの魚介類。
また干しシイタケなどのキノコ類。
などの食材に多く含まれています。
それから食材だけではなく、
ビタミンDは太陽の光を浴びる事でも、
とっても効果を生む事が出来んですよ＾＾
ちょっと驚く話ですが、
これは本当の話ですよ～。
なので、腰痛改善の為にも、
１日１５分だけでもいいので、
太陽の光を浴びるようにしましょうね＾＾
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- 1.劇的な回復を実感できました！
- 2.はじめて一か月で驚くほど効果が感じられました。
- 3.休むことなく長時間歩けるようになりました。
- 4.１週間ほどで歩行も楽にできるようになりました。
- 5.絶対お勧めできるストレッチ法です。
- 6.歩くことは抵抗なくできるようになりました。
- 7.１万歩/日のウォーキングもできるようになりました。
- 8.我ながら驚きでした。
- 9.一発で効果を実感！三週間ほどで良くなりました。
- 10.主人の腰痛もよくなり二人で喜んでいます。
- 11.3日目から足の違和感が消えてる事に驚きました！
- 12.１週間ほどで痛みもだいぶ和らいできました。
- 13.良い改善法に出会えて感謝しています。
- 14.歩き続けられる時間も長くなってきました。
- 15.始めて1週間でしびれが治まり、どんどん良くなっていきました。
- 16.大須賀式は簡単です。もの凄く楽にできます。
- 17.お尻の痛みはすぐに消え、良い感じになりました。
- 18.翌朝の痛みが全然違います。
- 19.３日間で効果を感じることができました。
- 20.マニュアルは非常に解かりやすく読みやすいです。
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