急性期は冷やす！慢性期は温める！
坐骨神経痛が発症すると激痛や痺れがやってきます。
注意しなければいけないのが急性期と慢性期の対策です。
■ 急性期は冷やす！慢性期は温める！
坐骨神経痛が発症して、
これだけは絶対に頭に入れてほしい事なんですが・・・。
まず、
発症し初めの激痛と強い痺れがある「急性期」
この時期は絶対に患部を温めないでください！＞＜
何故かというと、
急性期の頃というのはまだ炎症がある時期です。
ですので、
炎症がある部分を温めてしまうと、
更に悪化！なんて事もありますよ＞＜
この時期に必要なのはアイシング。
つまり冷やすことと安静にする事です。
私も初めの頃整骨院へ通っていたんですが、
そこの先生が温めない事って何度も言っていました。
お風呂などでよく浸かって治そう！って思いがちなのですが、
この急性期では絶対にタブーです＞＜
まず悪化しますよ。。。。
ですので、
お風呂からあがるときには、
湯船から出て、
患部に冷水をバシャーってかけてから、
上がると良いらしいです（整骨院で聞きました）
・とにかく温めない事！
・それと余計な運動や動きなどせずに、
とにかく安静にしておく事！
これが一番の治療方法であり最高の治し方になります。
それから、
急性期が過ぎれば慢性期と呼ばれる時期に入ります。
この頃になれば、
痛みも痺れも時々やってくるようになりますし、
症状の強さも軽くなっていきます。
そうなれば、
炎症も止まって改善に向かっていっていますので、
軽い運動やストレッチを行う時期に入っています＾＾
つまり、何の治療をするにしても、
この慢性期からになります。
慢性期に入ると先程も言ったように、
炎症もなくなってきています。
ですので、
急性期とは逆に慢性期は温めるって事が効果を生みます＾＾
温泉や半身浴など、
ゆっくりと浸かって患部を温めて上げましょう。
けど！
この慢性期に無理をすると、
また急性期に戻ってしまいますので、
その点は無理をしないで適度にゆっくり治療していきましょう。
このように坐骨神経痛での、
急性期、慢性期の時期で対処も変わってきます。
あなたは今どの時期でしょうか？
決して無理はなさらないでくださいね。
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