坐骨神経痛。冬時期はストレッチが効果大！

2017年12月13日 [治療・対処]

冷えが禁物の坐骨神経痛。
今の冬時期はストレッチを日課にしましょう！

こんにちは＾＾

12月も中旬になり、
あっという間に年末・年明けですねww

時間が経つのも早いもので、
この前まで暑いな！なんて言っていたのに、
もうクリスマス前ですからね。

年末までやる事を早い事終わらせて、
気持ち良く2018年を迎えましょう＾＾

それでは今日の本題です。

sutoretti

坐骨神経痛の人は体験しているので、
分かると思いますが、
今のような冬時期は症状が強くなりますよね＞＜

それは冷えが影響していて、
坐骨神経痛は冷えで筋肉が緊張してしまい、
症状を悪化させてしまう事があるからです。

余談ですが雨の日の前日なども、
湿気が影響して症状が強くなる事があります。

私は坐骨神経痛の体験者の一人で、
ある意味プロ（笑）ですので、
痛いほど経験しています。

も～雨の日の前日なんか、
自分の症状の具合から、

「明日は雨が降るだろうな・・」

なんて、
分かっていて的中させていました（笑）

それだけこの神経系の症状は、
気候にも影響するんです。

で、
話を戻しますが、
冬時期の寒さによる症状の悪化。

今体験して悩んでいる人もいるかもしれませんね。

私は坐骨神経痛が完治して、
今も症状は再発していませんが、
当時は寝る前にある事を欠かさずやっていました。

それは　ストレッチ！

寝る前にストレッチをして、
しっかりと筋肉の緊張を和らげてやり、
そのまま寝るという事を日課にしていました。

もちろん雨の前日も。
っていうより毎日やっていましたね～。

でもこのストレッチをして寝るというのは、
とても効果的で、
痛みで夜眠れないという事も、
ストレッチを続けてからなくなりましたよ＾＾

時間が空いているならストレッチ！

症状を悪化させて痛みで悩みたくないなら、
これくらい頻繁で実践するように、
日課にされてみてくださいね。

やり過ぎて痛くなるくらい強くやらずに、
やっていて気持ちが良い程度のレベルで、
ストレッチを続けていけば、
おのずと症状は消えていきますよ＾＾

自分の為にも、
しっかり続けるようにしましょうね♪

zakotusinkeitu

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