苦痛だった坐骨神経痛の時の寝方・寝る姿勢
私の苦痛であった睡眠中に起こる坐骨神経痛の激痛。
ある寝方と寝る姿勢で乗り越えました。
■ 坐骨神経痛の時の寝方・寝る姿勢
坐骨神経痛の急性期の時の睡眠中。
１時間に一度はやってくる激痛に悩まれ、
ほとんど寝る事が出来ない日々＞＜
この激痛は坐骨神経痛になった事のある人しか、
絶対に分からないですよ（泣）
私の場合は本当に足先まで痛みと痺れがあったので、
夜寝ても１時間後には痛みが足に走っていました。
「う～」と唸りながら、
毎日痛みに耐えて布団に入っていました＞＜
そんな時、
私の知り合いのリハビリ療法士の先生に相談し、
坐骨神経痛の痛みがある時の寝方と寝る姿勢があると聞きました。
リハビリ療法士の先生に聞いた寝方と寝る姿勢というのは、
・痛みがある方を上にして横向きに寝る。
・ベッドではなく床で寝るようにし敷きマットは外す。
この寝方と寝る姿勢が症状を悪化させないのと、
痛みを発生させにくくなるらしいです。（痛いですけどね＞＜）
この条件を試したところ、
若干は痛みが減ったような気がします。
実際にネット上や他の先生に聞いても、
同じ事を言っていましたので、
まずこの対処は間違いないと思います。
あなたの坐骨神経痛が酷い場合なら、
この寝方と寝る姿勢をやってみてはいかがですか？
また、
痛みはあまりないけど、
おそらく坐骨神経痛だろう・・・って初期段階の方も、
予防にもなるので、
この条件で睡眠を取るようにしてくださいね＾＾
夜中に突然来る激痛と痺れ。
急性期のあの痛みは安静にする以外にありませんが、
とにかく耐えて慢性期がくれば、
ストレッチでどんどん症状は緩和していきますので、
坐骨神経痛の寝方・寝る姿勢で乗り越えていきましょう！
あの痛みだけは、
完治した今でも思いだすと、
渋い顔になってしまいますよ＞＜
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