坐骨神経痛を治すには歩く事＆大賀式ストレッチ
坐骨神経痛を治すには、
歩く事と大賀式ストレッチが有効です。
■ 坐骨神経痛を治すには歩く事＆大賀式ストレッチ
私が坐骨神経痛を治す事になったキッカケは、
歩く事とストレッチを続けたからだと思います。
まさに基本的な2つの内容ですが、
これをやっていない方はやるべきだと思います。
そもそも坐骨神経痛になったら、
まずは激痛と強い痺れの急性期。
この時期は炎症が起きている状態で、
炎症が原因で、
強い痛みと痺れが発生しているんです。
この急性期の時期は、
とにかく安静にする事と、
患部をよく冷やすことが大事です。
間違えて患部を温めてしまうと、
炎症が更に悪化するキッカケになってしまい、
症状が酷くなる可能性があります＞＜
ですので、
急性期は冷やす事がポイントになります。
また急性期を乗り越え、
しばらくすると炎症が治まってきて、
慢性期という時期になります。
このくらいから痛みと痺れはありますが、
動けない・歩けない状態ではなくなり、
今度は患部を温める事が改善のキッカケになります。
お風呂でゆっくり・・・。
っていうのは、
この慢性期に入ってからですね＾＾
無理をせず慢性期を過ごしていたら、
その内痛みも痺れもなくなってきて、
通常の生活に戻ると思います。
しかしこれは一般的な症状で、
坐骨神経痛になってしまった原因で、
経過は変わってくると思います。
その点は、
やっぱり整形外科等で、
レントゲンやMRIで原因を把握する事が、
なりより一番最初にやるべき事ですね＾＾
話は戻りますが、
慢性期を過ぎれば痛みや痺れはなくなり、
普通の前の生活に戻ると思います。
でも、これは、
根本的な解決になっていないんです＞＜
経過と共に症状はなくなりますが、
症状が発生した根本の原因は、
解決していないからです。
つまり、
また再発する恐れがあるって事（汗）
再発する恐れがあるという事は、
思い切った動きなどが、
怖くて出来ないって事です＞＜
いつも生活の中で腰を気にして、
下半身の痛みがあれば、
坐骨神経痛が再発したのではないか？
などの、
あの時の痛みを思い出し、
その度に悩む生活になってしまいます。
そうならない為にも、
しっかり完治できるように、
根本からの原因を解決することが大事なんですね。
その根本からの治療に適しているのが、
一日20分間の歩く事
坐骨神経痛特有の大賀式ストレッチ
この二つが私は大事だと思います。
現に私はこの二つを続けて、
何年も経っていても、
再発する事もありませんし、
今では子供と格闘技を習っています＾＾
真剣に坐骨神経痛を治す為にも、
特に私がやっている「大賀式ストレッチ」は、
短期間で効果が出ます。
大賀式ストレッチを毎日続ける気持ちがあるなら、
やってみる価値はあると思いますよ。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
- 1.劇的な回復を実感できました！
- 2.はじめて一か月で驚くほど効果が感じられました。
- 3.休むことなく長時間歩けるようになりました。
- 4.１週間ほどで歩行も楽にできるようになりました。
- 5.絶対お勧めできるストレッチ法です。
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- 9.一発で効果を実感！三週間ほどで良くなりました。
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- 12.１週間ほどで痛みもだいぶ和らいできました。
- 13.良い改善法に出会えて感謝しています。
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- 16.大須賀式は簡単です。もの凄く楽にできます。
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- 18.翌朝の痛みが全然違います。
- 19.３日間で効果を感じることができました。
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