【坐骨神経痛】痛くてストレッチ出来ない時の対処法

ストレッチをして治したいけど、
痛くてどうしても出来ない＞＜
そんな時はこれを試してみてください。

 

 

■　痛くてストレッチ出来ない時の対処法

 

そもそも、
ストレッチが出来ないほどの痛みがある時は、
無理にするのは悪化するキッカケになります＞＜

 

しかしストレッチをすれば、
坐骨神経痛は治るのだから、
実践したいという気持ちはすごく分かります。

 

それでは、
痛くてストレッチが出来ない時、
いったいどうすればいいのでしょうか？

 

基本的には安静にして、
痛みが無くなってからというのが本音ですが、

 

私の知り合いが効果があった方法というのが、
整形外科などで器具を使って行う 「牽引」 です。

 

牽引といえば、
腰痛持ちの人ならお馴染みですよね。

 

私の知り合いの場合、
牽引だけをしても効果が無かったのですが、
この牽引をすると少しだけ痛みがおさまったみたいで、
ストレッチが出来るようになったようです。

 

牽引しても治らないってよく聞きますが、
ストレッチの前の処置としては有効かもしれません。

 

まずは病院の方で診断を受けて、
医師に話してみるのもいいかもしれません。

 

 

私の坐骨神経痛の体験談【詳細】

 

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