坐骨神経痛の症状【お尻】
お尻という部位は坐骨神経痛になると、
とても痛みの症状が出やすい箇所です。
■ 坐骨神経痛の症状【お尻】
お尻が痛いというのは、
日常生活でも支障が出てきます＞＜
だって、
１日の中で座る姿勢って、
誰でもかなりありますから。
お尻が痛いという症状は、
座る事が出来ない為、
とても過酷で辛いわけですよ＞＜
私も経験したので分かります・・・。
ですので、
参考になるか分かりませんが、
今日はお尻についてお話していきたいと思います。
お尻には「尻エクボ」と呼ばれる部分があり、
腰とお尻の中間くらいにあります（左右）
この「尻エクボ」を押したときに、
飛び上がるくらい痛い！って状態なら、
かなり症状が進んでいるという事になります。
尻エクボで確認する事が出来るので、
時々押してみて状態を把握してみましょう。
それから坐骨神経痛の症状を軽減させるには、
このお尻をマッサージしたり、
ストレッチすると痛みが緩和されます。
これはマッサージやストレッチにより、
坐骨神経への圧迫が軽くなり、
それがキッカケで他の部位の痛みも軽くなります。
バッチリなタイミングはお風呂上がりの、
身体が温まっている時です。
お尻の周りや腰の周りの筋肉を伸ばすように、
マッサージやストレッチをしていきましょう。
（私はストレッチをしています）
またお尻の痛みについてですが、
おそらく多くの方で、
左右どちらか片方だけで痛むと思います。
しかしこれを放置してしまうと、
負担のかかっているもう片方も、
後々痛くなるケースがとても多いです。
ですので、
痛みを感じたら早めに、
整形外科の方へ受診しましょうね＞＜
それから最後にですが、
マッサージやストレッチやヨガなどに関して、
我流でやるのは絶対にやめましょう（汗）
特にヨガやストレッチなどは効果的で、
身体にも健康的ですが、
間違えたやり方をやってしまうと、
返って悪化してしまう事が多いです＞＜
ネットやこのブログでも紹介していますが、
とにかく我流は絶対にやめておきましょうね＞＜
お尻は状態を確認する事が出来る、
唯一の部位になります。
今日お伝えしたように、
お尻の痛みを放置してしまうと、
徐々に悪化していく結果になります。
最初はお尻だけだったのが、
どんどん神経に沿って、
下へ下へ症状が出てくるようになります。
そうならない為にも、
病院へ行きストレッチやマッサージ等で、
早めの対処をしていってくださいね！
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