坐骨神経痛を完治させるには？

一時的に治っても坐骨神経痛は再発します。
しっかりと完治させる為には・・・。

 

■　坐骨神経痛を完治させるには？

 

症状の原因になるものも、
色々と種類があります。

 

例えば内臓から原因で症状が出ている場合は、
内臓の病気を治すことで、
坐骨神経痛は完治することは出来ます。

 

でも、
腰が原因の症状を完治させることは、
なかなか難しく、
一向に治らないという人は多くいらっしゃいます。

 

そもそも坐骨神経痛の原因として、
代表的なものは、
「椎間板ヘルニア」と言われています。

 

椎間板ヘルニアというものは、
一度無くなってしまえば、
完治したと思われることが多いのですが、
その後すぐに再発することも多いんです＞＜

 

ですので、
一度椎間板ヘルニアになってしまったら、
一生付き合わなければならないと、
基本的には考えている方が多いです。

 

でも、
うまく付き合っていければ、
二度と症状が現れることはないとも、
言われています。

 

坐骨神経痛を完治させる為には、
リハビリを継続する事と、
生活習慣の見直しがポイントになってきます。

 

それと、
正しい姿勢を維持し身体のバランスを整えて、
適度な筋力を腰椎にまくことです。

 

ここまではご存じの方も多く、
ストレッチや腹筋をやっている方も、
実際に多いと思いますが、

 

やっぱりそれ以上に大事なのが、
生活習慣の見直し。

 

どんなに良い治療法で、
症状が改善されたとしても、
以前と同じように、
腰に負担をかける生活を送っていては、
すぐに再発してしまいます＞＜

 

体重が多い人は、
少しでも腰への負担を減らすために、
ダイエットをする必要がありますし、

 

重いものを持ったり、
デスクワーク中心だったり、
腰に負担のかかる仕事をしている人は、
休憩を入れるとか、
正しい姿勢を維持するとかの、
見直しがとても重要になります。

 

つまりしっかりと完治させるには、

●身体のバランスを整える事
●筋トレ
●ストレッチ
●生活習慣の見直し

これらがとても重要になってくるんですね。

 

坐骨神経って、
人間の身体の中も、
とても長く太い神経だと言われていて、
脊髄から足先まで伸びている神経です。

 

だからこそ、
生活習慣の影響を受けやすく、
ふとした事で圧迫しやすい神経なんです＞＜

 

いかに生活習慣の見直しが大事かというのは、
この症状を体験してみれば、
本当に痛いほど分かりますよ（汗）

 

そうならない為にも、
今あなたがどう対応していくのか？

ここがポイントになってきます。

 

しっかりとストレッチや筋トレを持続させ、
生活習慣も見直していきましょう！

 

私の坐骨神経痛の体験談

 

 

 

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