坐骨神経痛と温湿布＆冷湿布
坐骨神経痛と湿布。
温湿布と冷湿布との関係は重要です。
■ 坐骨神経痛と温湿布＆冷湿布
坐骨神経通や腰痛をお持ちの方は、
湿布を貼られる事も多いと思います。
そこで今日の本題になるわけですが、
ポイントは湿布の種類。
つまり、
湿布の中で温湿布と冷湿布のどちらを、
貼ればいいのか？って事。
これって単純なようですが、
実は大事な事なんですよ。
坐骨神経痛というのは
特に冬の季節に悪化します。
寒さで血管が収縮し、
血流が悪くなり神経も緊張状態になるので、
痛みが悪化するんです。
またお風呂に入浴することで、
痛みが和らぐことがあります。
それは血流が良くなることで、
神経の緊張状態が緩和される為です。
この事からも分かるように、
温めてあげる必要があり、
温湿布を貼ることがポイントになります。
■ 湿布を貼る場所・貼り方
湿布を貼る場所ですが、
痺れている足やお尻に貼っても効果はありません＞＜
坐骨神経痛の症状が出ている、
原因の部位に貼る必要があります。
痛みや強い痺れが出ている時に、
腰の筋を伸ばしたくなる位置に貼るようにします。
ほとんどが骨盤から背骨あたりになるので、
そこが原因の部位付近になります。
また冬場は冷えにより悪化しないように、
外出する時はカイロを貼ると効果的。
それから寝る時は温湿布や腹巻をしたりし、
冷えを起こさないようにしましょう＾＾
ですが！！！
これらの事は、
あくまでも激しい炎症時の急性期を過ぎた、
慢性期に突入した時期に関してですよ！
激痛時の急性期では、
温めることは逆に悪化させる原因になります＞＜
温湿布を活用する時は、
しっかり時期を把握しておきましょうね！
真剣に坐骨神経痛を治したいあなたへ
私も数年前ふとした時に坐骨神経痛になり、
今までになかった痛みと痺れで悩みました＞＜
でも今は正しい知識を得て、
正しいストレッチを持続した事で完治しました。
今、坐骨神経痛を発症し、
同じ悩みで苦しんでいるなら、
また１日でも早く治したいと思っているなら、
私が実践したストレットを試されてみてください。
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