坐骨神経痛の急性期と慢性期とは？
坐骨神経痛には急性期と呼ばれる期間と、
慢性期と呼ばれる期間があります。
坐骨神経痛の治し方はこの時期を、
どのように過ごすかで大きく変わってきます。
■ 坐骨神経痛の急性期と慢性期の過ごし方
坐骨神経痛にストレッチ法は非常に治療法（治し方）として効果的なのですが、
この急性期と慢性期の期間の意味を知っていなければ、
返って悪化する事が多いので注意が禁物ですよ＞＜
まず、
急性期と呼ばれる期間は、
坐骨神経痛で最もつらく痛みや痺れが強い時期です。
簡単に私の体験談からいうと、
・痛くて正常に歩けない
・尿を足すときに痛みが出る
・夜中に突然の痛みで眼が覚める（眠れない）
・朝起き上がることが出来ない
・毎日痛みが出る箇所が変わる
こんな感じだったと思います。
この急性期の時期は炎症を起こしている時なので、
安静にしておくのが基本になります＞＜
とにかく坐骨神経痛はこの時期を、
安静第一でクリアしないと悪化して、
取り返しのつかない事になる場合もありますので、
最善の注意が必要です！
それから、
坐骨神経痛の慢性期の過ごし方について。
急性期が過ぎ、慢性期と呼ばれる期間に入ると、
痛みも緩和していき、
激痛とまではいかない貪欲な痛みに変わってきます。
この慢性期までくると普通に歩く事も出来るようになるのですが、
やはりこの期間内での無理な運動や姿勢は禁物です＞＜
この期間で無理をしてしまうと、
また急性期に戻ってしまう事も多くあります。
（私は繰り返しました＞＜）
でも慢性期になると次第に運動を取り入れていく事も大事。
私の経験上、
慢性期にはストレッチが大変効果的な治し方（治療法）になり、
ここでの過ごし方が坐骨神経痛の改善に繋がります＾＾
でも・・・やっぱり無理は禁物。
無理な体勢で続けたり、
ストレッチを長時間するのは避けましょうね＞＜
基本は痛くないくらいで止めるって事。
ストレッチは坐骨神経痛の治し方では効果的ではありますが、
最高の効果を出す為には、
やはり適切なストレッチ法が必要になります。
適当なストレッチ法だったら、
いくらやっても効果は薄いです＞＜
ストレッチを続けて自宅でしっかり治療したいなら、
適切なストレッチ法を選んで続けていきましょうね＾＾
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