ヒラノート




坐骨神経痛の急性期はアイシング必須!

坐骨神経痛急性期アイシングで、
冷やすことがとても重要です。

 

 

こんにちは^^

 

 

昨日の福岡は天気がとっても悪く、
雷が鳴るわ。大雨で前が見えないわ。
もう最悪でした><

 

 

久々の凄い雷だったもので、
うちのチビちゃん達は、
布団にもぐって怯えていました(笑)

 

 

こういう梅雨時期ってのは、
坐骨神経痛も悪化する人がいますからね><

 

 

日頃から注意しておきましょうね。

 

 

さてそれでは今日の本題。

 
 

 



 

 

 

■ 坐骨神経痛の急性期はアイシング必須!

 

zakotusinkeitu-aishing-kyuseiki

 

 

坐骨神経痛になってしまった初期。

 

 

すなわち急性期の時期というのは、
温める事は厳禁です><

 

 

急性期では炎症が起きている状態で、
温めてしまったら炎症が酷くなり、
症状が更に悪化してしまいます。

 

 

私が坐骨神経痛になった時、
このような事が全く分からなかったので、
その夜に温泉に行きずっと温めていました><

 

 

その結果。
悪化してその次の日から地獄が始まりました。

 

 

患部を温めるのは、
急性期を過ぎた慢性期からが基本です。

 

 

慢性期になれば炎症も治まってきているので、
温める事で改善へとつながってきます。

 

 

この判断が難しいのですが、
この辺は病院の方で確認する事が大事ですね^^

 

 

で、
急性期では冷やす
つまりアイシングが必須って事。

 

 

急性期の状態としては、

とにかく激痛と痺れで立っていられない!

そんな時期が急性期です。

 

 

しっかりと痛いくらい冷やしてあげる事が、
早く慢性期への突入に繋がりますよ。

 

 

またお風呂に入った時などは、
どうしても身体が温まってしまうので、

 

 

お風呂から出る前に、
冷水を患部にザーとかけて上がるのが、
効果的なようです。

 

 

とにかく急性期の間は冷やしましょう。

 

 

そして慢性期になれば、
ある程度の余裕が出来ると思うので、

 

 

その時期くらいから、
しっかりとストレッチを行う事が、
完治へと繋がってきます^^

 

 

痛みと痺れでお辛いと思いますが、
前向きに治療していきましょうね!

 
 

 

zakotusinkeitu

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「1日5分でできるストレッチ」【詳細】

【体験談】坐骨神経痛の治療。ストレッチでの治し方

 

腰と下半身の痛みと痺れで、
脚すら広げられずに悩み苦しんだあの地獄の日々が、
大須賀式のストレッチ法で嘘みたいに、

ここまで開脚が広がるようになりました!^^

zakotushinkeitu-oosugasiki-stretch

(自分で撮ったので見えずらくてすみません><)

 

 

大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声

 

 

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