椎間板はビタミンCで保護しましょう！
椎間板といえばヘルニアが代表的ですが、
ビタミンCでしっかり保護する事が出来ます＾＾
■ 椎間板はビタミンCで保護しましょう！
背骨と背骨との間には、
椎間板という組織があります。
椎間板はゼラチン質の髄核と、
髄核を覆うように線維輪という組織で、
構成されています。
簡単にいえば、
背骨と背骨の間にゼリー状のような組織で、
背骨が曲がるように働いている、
クッションみたいなものですねww
よく耳にする椎間板ヘルニアってのは、
このクッションである線維輪が弱くなって、
背骨の負荷に耐えきれず壊れしまい、
中の髄核が飛び出し、
背骨の神経を圧迫しちゃうことで起こります。
ですので大事な事は、
この線維輪を強く保つ事なんです。
また強く保つ為には、
ビタミンCがとっても効果的＾＾
線維輪は結合した組織なので、
この組織を強化していく為には、
できているので、
この組織を強くするためには
ビタミンCは欠かせない存在なんですよ。
ビタミンCを摂取する為には、
柑橘系の果物が代表的ですが、
サツマイモやジャガイモなどにも含まれます＾＾
ビタミンCを含む食事を意識するだけで、
線維輪を強くする事はもちろんですが、
身体の細胞のバランスも整えられます。
食事で摂取できない人は、
サプリメントでも大丈夫です＾＾
腰痛の状態を悪化させない為にも、
しっかりと摂取していくようにしましょうね＾＾
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