妊娠によって骨盤と背骨は変化。その影響は？
妊娠というのは身体の中に大きな変化をもたらします。
その一つが骨盤と背骨の変化です。
■ 妊娠によって背骨は変化します。
妊娠により体内に起こる、
大きな変化の一つが「骨盤」です。
骨盤の変化により神経を圧迫する、
可能性も考えられます。
それによって腰痛が起こる事も多いんです＞＜
そして骨盤以外にも、
腰痛になる原因は隠れています。
それが「背骨の変化」です。
背骨の変化といっても、
大きく変形するわけじゃありませんよ！
背骨の変化により湾曲部分に、
大きな負担がかかってしまうという事なんです。
基本的に背骨は普通の時でも、
湾曲している部分がありますが、
妊娠をする事によって腰椎部分の湾曲に、
ストレスがかかってくるようになります。
その為そこに腰痛になる原因が、
起こってしまうって事なんです。
長い期間そのような状況が続くと、
筋肉に緊張が起こってしまいますので、
それが痛みとなって発生してきます。
その為、妊娠中の腰痛の対策として、
腰痛ベルトがあります。
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トコちゃんベルトは有名ですよね＾＾
このような腰痛ベルトは簡単に使用できるので、
腰痛を持っている方には、
本当に支えになる存在になると思います＾＾
腰痛ベルトを固定する事によって、
腰椎部分の変化を小さくし、
筋肉や神経への負担を軽く出来るんですね。
また妊娠後期になってくると、
腰痛のリスクは更に上がってきます。
初期の頃から腰痛対策をしておくと、
後々に対処しやすくなる事もあるようです。
しかしながら、
妊娠により身体の重さが増す事によっての、
骨盤や背骨への影響は無視できません＞＜
体重が増えるという事は、
腰だけでなく足にも負担がかかります。
決して無理をせずに、
十分な休息が必要になります。
妊娠時に坐骨神経痛になる方もいますので、
しっかりと注意しておくようにしましょうね。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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