坐骨神経痛は身体のバランスが重要
坐骨神経痛の治療・改善では、
バランスが非常に大切になります。
■ 坐骨神経痛は身体のバランスが重要
坐骨神経痛の改善に大切な事は、
何をとっても身体のバランスになります。
日常生活での食事や姿勢。
歩き方や座り方。
これらのバランスに偏りが発生する事で、
少しずつ歪みが生じてきているんです。
いくら効果のあるストレッチを続けていても、
身体を冷やすような食生活だったり、
ストレスが絶えずある生活だったりすると、
改善する効果は発揮されないんです＞＜
しかしストレッチや体操や運動で、
固まったコリのある筋肉をほぐしたり、
半身よくで血行を良くしたりすることは大切ですが、
その効果を抜群に発揮させる為に、
バランスの良い生活を行う事は重要です。
立ち方にしても、
右に偏ってしまって、
身体のバランスが悪くなり歪みが起き、
それが腰痛や坐骨神経痛に発展する事もあります。
また座り方でも同じ。
身体の症状を改善し治療していく為にも、
バランスって大事なんですよね。
そういった意味でも、
日頃から背筋を伸ばし、
正しい姿勢を保つ事がその一歩。
そういう積み重ねが、
坐骨神経痛の改善に繋がるんです。
今もし、
立ち方がどちらかに偏っていたり、
椅子に座るときに脚を組んだりしている人は、
今後はしっかり注意していきましょうね＾＾
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