腰痛・坐骨神経痛はストレッチが一番！

2016年6月30日 [ストレッチ法]

腰痛持ちの人。坐骨神経痛の人には、
ストレッチが一番効果があります。

こんにちは＾＾

今日で6月も終わりですね！

外は梅雨時期で雨ばかりですが、
明けると暑い夏がやってきます。

海やプール。花火大会と、
今から楽しみですね＾＾

そんな時に腰痛や坐骨神経痛になっていると、
せっかくの楽しい夏が台無し＞＜

今の内に、
しっかりと対策しておきましょう！

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腰痛持ちや坐骨神経痛の痛みの対策としては、
確かに色々とあると思いますが、

ストレッチが一番効果的！

私は腰痛持ちでしたし、
坐骨神経痛も体験しました＞＜

治したい一心で、
様々な治療方法を試して、
どれも成果が出ずに悩んでいました。

整骨院へ行けば、
ボキボキと荒治療で、
即効で悪化しましたし。

整形外科はもちろん受診しましたが、
保存治療が基本なので、
湿布と痛み止めの飲み薬のみ。

効かない痛み止めの飲み薬を、
飲みまくって胃が悪くなりましたし。

後、整体や漢方も試しましたね～。

どれも効果は出ず。
症状が和らいだと思ったら、
次の日にはまた激痛と痺れ＞＜

そんな時に、
知り合いから教えてもらった、
あるストレッチ。

これに関しての効果は絶大で、
本当に驚きました。

あんなに激痛だった症状が、
日が経つにつれて、
どんどん軽減していき、
最終的には全く痛みは無くなったんです！

あの時の感動は忘れられません＞＜

治っていく症状を体感し、
真剣に泣きましたからね＾＾

早くやっとけば良かった！

今でもそれは思っていますよ。

今現在で、
坐骨神経痛で悩んでおられる人は、
このストレッチはお勧めです。

たった5分程度のストレッチを、
毎日続けていくだけで、
本当に効果が出て痛みは薄れていきます。

その効果は、
やってみれば一目瞭然です＾＾

ご参考になればお試しくださいね。

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腰と下半身の痛みと痺れで、
脚すら広げられずに悩み苦しんだあの地獄の日々が、
大須賀式のストレッチ法で嘘みたいに、

ここまで開脚が広がるようになりました！＾＾

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（自分で撮ったので見えずらくてすみません＞＜）

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