坐骨神経痛の改善はストレッチが効果的
坐骨神経痛の改善に効果的なのは、
やっぱりストレッチです＾＾？
■ 坐骨神経痛の改善はストレッチが効果的
坐骨神経痛の治療は様々で、
色んな治療方法をされている方も、
実際に多いと思います。
私も当時はどうしていいか分からずに、
色んな治療方法をネットで知って、
痛いながらも試していました＞＜
整骨院も行きましたし、
カイロや針なども試しました。
結局、最終的には整形外科で、
保存療法という感じで、
湿布と痛み止めの飲み薬を飲んで、
必死に耐えていました。
整形外科は何もしないので、
どうもこうも言えませんが、
実は整骨院の荒治療で、
悪化した経験があります＞＜
全ての整骨院がどうとか言うわけじゃなく、
私が通った整骨院がちょっとって感じです（汗）
まっ先生はとても親切で、
アイシング法など、
色々とアドバイスをしてくれたんですが。。。
結局どの治療方法も、
私には回復の糸口にはならずに、
しかも無理をしていたものですから、
急性期 ⇒ 慢性期 ⇒ 急性期
という感じで、
最悪の繰り返しの状況でした＞＜
そんな時に知り合いがストレッチをして、
随分と良くなったという話を聞いて、
毎日の日課としてストレッチを取り入れました。
当時は何でもいいから治ればいい！
なんて思っていましたが、
ストレッチなんかで治るわけないじゃん。
なんてあまり期待していなかったのが、
実は本音でした＞＜
でも、
毎日続ける事で痛みが軽減していき、
痺れも少なくなったのが、
まるでいつの間にかという表現が合うような、
そんな体感でした。
あまり具体的には覚えていませんが、
おそらく2ヵ月くらいで、
痛みも痺れもなくなったと思います。
足の裏に多少の鈍痺れが残っていましたが、
それも次第に消えていきました。
信じがたいですが、
結果改善してくれたのは、
ストレッチのみの実践だったんですね。
治った今でもストレッチは欠かさずに、
毎日やっています＾＾
坐骨神経痛になって、
痛みと痺れの症状の頻繁さで、
色々と悩む方も多いと思います。
これは私も体験した事なので、
そのお気持ちは痛いほど分かります。
現在、慢性期に入っていて、
再発にビクビクしながら生活されている方は、
ストレッチを取り入れてみてください。
また、
激痛の急性期の方は安静にし、
慢性期になったら始められてください。
ストレッチを続ける事が日課になれば、
きっと改善していくと思いますよ＾＾
前向きに頑張っていきましょう！
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