1日数分のストレッチが坐骨神経痛の治し方です。
坐骨神経痛の治し方は様々ですが、
一番手っ取り早い効果があるのはやっぱりストレッチです。
■ 1日数分のストレッチが坐骨神経痛の治し方
真剣に根本から症状を改善し、
今後再発のないようにする治し方は、
間違いなくストレッチです。
なぜ断言出来るのかというと、
管理人の私が実際に坐骨神経痛になり、
そしてストレッチ法で治ったからです＾＾
私が毎日続けた大須賀式のストレッチは、
幅広い年代層の坐骨神経痛の多くの方の症状を、
たった1日数分のストレッチだけで改善しています。
やってみると分かりますが、
とても簡単ですぐに一通りが終わりますし、
その効果も短期間で実感できます。
簡単っていうのが良いですね＾＾
このストレッチなら器具など使う必要もなく、
自宅で誰でも同じように実践できるので、
継続してやれるのは当然の事ですから♪
でもですね。
ストレッチ！ストレッチ！って言いますが、
やっぱり根本から改善する為には、
それだけじゃ駄目ですよ。
本当に根本から治し再発しなくする為には、
日頃の生活習慣も改善する必要があります。
なんだか難しそうに感じますが、
大須賀式なら大丈夫ですよ♪
その生活習慣についても、
基礎知識の症状や原因から、
日頃の過ごし方についてまで、
簡単に改善できるように詳しく解説してくれています。
この大須賀式のＤＶＤを見ながら、
継続してストレッチを行いつつ、
日常の生活習慣を少しずつ見直す事で、
坐骨神経痛を根本から治す事に繋がってきます＾＾
私は2週間ほどで効果が出てくるのを実感し、
1ヶ月後にはほぼ痛みの症状は無くなりました。
（多少、足の裏に痺れが残った程度）
確かに効果は個人差があると思いますが、
確実に症状は改善していきますので、
まずお勧めの治し方の1つだと思います。
ストレッチの時間は、
ページでも書かれているように「たったの5分」です。
しかし、
丁寧にじっくりやる方だと、
10分くらいはみておいた方がいいと思います。
たった毎日5分間のストレッチが出来ない人は、
まず続かないと思いますので、
他の方法を探すしかないですが・・・＞＜
まっ続かない人はいませんけどね（笑）
それからストレッチを行うタイミングですが、
身体が温まっている夕方から夜。
また、お風呂上がりが最適です♪
続けると気持ちも良いですし、
坐骨神経痛にも効果がありますし、
なにより健康面でも抜群ですからね＾＾
未だに私も毎日やっていますよ♪
5分くらいで読めると思いますので、
大須賀式のストレッチの内容の詳細は、
以下からご覧くださいね。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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