坐骨神経痛からの生活習慣病の効果的な対策
坐骨神経痛になってしまうと、
痛みや痺れから生活習慣病を引き起こしてしまいます＞＜
■ 坐骨神経痛からの生活習慣病の効果的な対策
激痛と強い痺れ等で、
とても普通に日常生活を送れない、
そんな状態が続くのが辛い＞＜
そもそも坐骨神経痛というのは、
腰から足先まで通っていて、
神経の中で一番太い末梢神経の坐骨神経が、
何か原因により圧迫され刺激を受ける事で、
その神経を通っている、
お尻から足の裏側に痛みや痺れの症状が出ます。
私も体験していますが、
多くの場合の症状では、
腰痛やお尻や太ももの裏側。
そして、すねや足先などに、
激痛や痺れが起こります。
この症状が酷くなっていくと、
痛みや痺れから歩くことも困難になってしまいます＞＜
それでは、
この症状を防ぐ方法ってあるのでしょうか？
実は坐骨神経痛が発症する事と、
生活習慣とではかなり深く関わっています。
つまり生活習慣を正しくするという事は、
坐骨神経痛を改善する事と、
予防する事に繋がるんですね＾＾
その対策として、
とりあえず一番手っ取り早い治し方が、
普段の姿勢を正すって事。
椅子に座る時などに、
片方の足を組んだりせず、
ちゃんと両足を揃えて猫背にならないように、
深く腰掛ける事とか。
床に座る時のも、
あぐらや横座りなどをしない事。
そして気温が低く寒い時などは、
腰や足など下半身を冷やさないようにする事。
また、
普段から筋肉が緊張せず柔軟性を保つ為に、
毎日欠かさずストレッチを行う事。
そして腰に負担をかけない為には、
何より体重管理をしっかり行う事です。
日常からドカ食いして太るなどせず、
体重を増やさない事が大事です。
体重が増えて肥満になってしまうと、
腰への負担も増えていきますので、
この部分はかなり気を付けてくださいね＞＜
このように、
普段の生活習慣を変えるだけで、
しっかりと改善や予防に繋がります。
痛みや痺れがある時は無理をせずに、
治療に専念するのが大事ですが、
まだ痛みのない人は、
あの激痛がこない為にも、
今からでも生活習慣を改善していくことを、
私は強くお勧めしますよ＞＜
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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