腰痛から悪化した私の友達の話。
１ヶ月前から私の友達が、
坐骨神経痛になってしまいました＞＜
やっぱり腰痛が原因でしたね・・・。
その友達は３７歳なんですが、
５年ほど前にぎっくり腰に初めてなってしまい、
その後は毎年２回ほど発症するという、
所謂、癖みたいな感じになっていました＞＜
５年前に一度なったぎっくり腰のせいで、
友達は日頃、運動などしていないので、
ふとした瞬間にぎっくり腰になってしまうそうで、
ちょっと悩んでいるのは知っていました。
私もぎっくり腰から腰痛へ変わり、
坐骨神経痛を患ってしまったので、
気を付けるようには言っていたのですが、
今回発症してしまったようです＞＜
やっぱりぎっくり腰から腰痛。
その後、症状が悪化して、
坐骨神経痛に進展するというのは、
ある意味注意しなければいけない部分ですね（汗）
ちょっと動いたら痛みが出るという腰痛は、
坐骨神経痛の前兆でもありサインでもありますから＞＜
腰痛を悪化させない為にも、
日頃、適度に身体を動かす事が大事ですし、
私のように毎日ストレッチをするというのも重要です。
１ヶ月前に発症した友達は、
その後、２週間ほど動けなかったようで、
会社も休み家で安静にしていました。
今は所謂、慢性期に入っていますので、
会社も行けるようになり、
動きにビクビクしながら生活しています。
慢性期に入った所で、
私は自分が改善したストレッチ法を教えました。
友達が言うには、
「あんな痛みは二度と味わいたくない！」
といって、
今は毎日朝とお風呂上がりにストレッチしていますよ。
坐骨神経痛の痛みや痺れは、
本当に本人しか分かりませんからね＞＜
周りの人は「大袈裟～」なんて言っていますが、
これ実際に味わってみると、
真剣に頭を抱えるほど落ち込みます（汗）
やっぱり坐骨神経痛を発症させない為にも、
日頃の生活習慣の改善と、
適度な運動やストレッチは欠かせません＞＜
急性期が過ぎて慢性期に入り、
やっと安心した～！って人も多いと思いますが、
私に言わせてみれば、
慢性期からが本当の戦いだと思いますよ＞＜
慢性期にしっかり改善しておかないと、
一発で急性期に戻る事も多いし、
半年後に突然、再発って事も多いです。
そういう背景からも、
ストレッチを続けるってのは、
本当に大事な事だと思います。。。。
友達は真剣に治療に向かった頑張っていますので、
おそらく大丈夫だと思いますが、
あなたはどうでしょう？
治ったからといって安心していませんか？
今の内に改善する生活を送り、
二度と再発しないように根本から治していきましょうね。
坐骨神経痛の経験者さんからのお便り♪
ありがとうございます♪
大須賀式坐骨神経痛改善法の実践者さんの声
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