坐骨神経痛の急性期でやるべき事とは？
激痛と痺れで動けない坐骨神経痛の急性期。
この時期で大事な事は・・・。
■ 坐骨神経痛の急性期でやるべき事とは？
激痛と痺れが半端ない急性期＞＜
もしかして、
無理に動いたり重いものを持ったりしていませんか？
いつも言っているように、
この急性期では運動や無理な動作はタブーです。
ストレッチやウォーキングなども、
絶対にやっちゃいけませんよ＞＜
何故かというと、
この急性期の時期は患部に炎症が起きていて、
無理な動きでその炎症が悪化するからです。
また炎症が起きているので、
患部を温めるという行為も駄目です＞＜
よくどこかしら痛めている時に、
温泉でゆっくり治療なんて言いますが、
この坐骨神経痛の急性期の時期は、
温めるのが駄目なわけですから、
温泉なんてとんでもない！って事になります。
ですので温めるとは逆に、
患部を冷やす事が大事なんです。
よくいうアイシングってやつです。
そして一番の大事な部分は、
やっぱり安静にしておくことです。
仕事や大事な用などがあるかと思います、
けど私も経験上の事で分かりますが、
この時期は無理をせず休まれるのが最善策です＞＜
確かに病院へ行って、
ブロック注射を打って一時的に痛みを緩和させ、
その間に・・というやり方もあります。
けどブロック注射は簡単にいえば、
患部を麻痺させているだけですので、
これは治療ではなく、
一時的な痛みの緩和のみです。
なので坐骨神経痛が治るわけじゃないので、
炎症は無くなったりはしません。
数時間もすると激痛が戻りますよ＞＜
急性期を安静に過ごし、
しばらくすると慢性期に移ってきます。
慢性期というのは炎症が治まってきている時期で、
この慢性期から次第に動けるようになっていきます。
軽い運動やストレッチ療法などをやるのは、
この慢性期の時期からになります。
とにかくストレッチで治したい気持ちはわかりますが、
実践できるのは慢性期になってからにしましょうね＞＜
急性期の痛みって半端ないですよね。
私も痛いくらい経験しているのでわかります。
とにかく痛みで動けませんし、
寝ていても痛みで目が覚めますし（泣）
痛み止めの飲み薬も飲みますが、
これがまた効きませんしね＞＜
私なんてトイレで立っているのも出来なくて、
毎回死にかけてやっていましたよ＞＜
急性期の激痛と痺れの辛さって、
経験した人にしか分かりませんよ。多分。
ですのでとにかく安静にして、
慢性期がやってくるまで我慢しましょう＞＜
そして慢性期に入り、
あなたがしっかりと治療されたいのなら、
私はこれをお勧めします。
私がしっかりと改善したので、
とにかく説得力がある治療法だと思います。
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