坐骨神経痛の全般に言える事
なった人しか分からない坐骨神経痛の痛み＞＜
体験者の私が経験した事をお話しします。
■ 坐骨神経痛の全般に言える事
「最近、坐骨神経痛になってしまって、
この時はどうしていますか？」
って感じのコメントを、
よくいただいています。
ちなみにコメントは、
基本的に非表示にしていますので、
ご質問がある方はいつでも♪
話を戻しますが、
世の中には結構多くの人が、
この症状に悩んでいるようです。
あなたは坐骨神経痛ってのを、
ご存知でしょうか？
なった事のある人は、
痛いほど分かっていると思いますが、
知らない人が多いのも現状です。
テレビなどで、
よく芸能人の方がなったと話題になり、
なんとなく知っている人も多いのでは？
有名なのは嵐の二宮君がそうですね。
テレビなども痛み止めの注射をして、
出演していると話題になりましたよね？
坐骨神経痛というのは、
脊椎から両足に走る太い神経、
脊椎からお尻を通り
太もも、うくらはぎ、足にまで伸びる、
一本の太い神経（坐骨神経）を、
圧迫する事で起こる症状です。
重要なのは、
その痛みを起こしているのは坐骨神経じゃなく、
神経を圧迫している何かが原因って事。
つまり原因は他にあるって事です。
その原因になっているのは、
・椎間板ヘルニア
・お尻の筋肉の梨状筋
・原因不明
というように様々なんです。
また坐骨神経痛の症状ってのは、
主に足やお尻、腰の痺れや痛み。
たったこれだけという感じですが、
この下半身に走る痛みは、
かなりの激痛で冷や汗ものです＞＜
そしてその症状にも２つの期間があり、
それが「急性期」と「慢性期」です。
そんで曲者がこの「急性期」
まだ炎症バリバリの時期で、
この急性期の時の痛みは半端ない！
とにかく激痛でそれが短くても、
１０～３０分近く続くのですから、
それはもう冷や汗ものですよ＞＜
神経を刺激する痛みってのは、
もう針を刺されるような痛みで、
とにかく絶叫しましたよ（汗）
立っているのも痛い。
歩くのも痛い。
トイレで用を足すときなんて冗談じゃない！
そんな感じです＞＜
まっでも、
坐骨神経痛になったのは、
自分の生活習慣が原因ですので、
その点は文句は言えないんですけど。
昔は年配の方がかかる症状だったのですが、
今では大きく変わってきた生活習慣から、
若くても関係なく発症しますからね＞＜
大事なのはバランス良い食事と、
姿勢を正す事。
また定期的な運動を欠かさずやる事。
この辺は本当に大事になってきます。
それと坐骨神経痛って男性の方や、
老人に多いって思われていますが、
以外にも女性の方に多い症状なんです。
妊婦などが原因で骨盤がズレて、
神経を圧迫するのがよくあるケースで、
ちょっと注意しなければいけない点でもあります。
こんな酷い症状の坐骨神経痛ですが、
予防をする事で簡単に防げます。
先程も言った通り、
正しい姿勢の元で動く事。
規則正しい食生活。
また、程度な運動
運動面で具体的に言うと、
背筋と腹筋は鍛えた方がいいと思います。
それと、
何といってもストレッチでしょうね・・・。
私が完治したおかげというのも、
このストレッチが主でしたから。
何事も予防が大事って事です。
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