腰痛になりやすい人ってどんな人？
腰痛からの坐骨神経痛の発症はとても多いケース。
それでは腰痛になりやすい人ってどんな人でしょう？
■ 腰痛になりやすい人ってどんな人？
腰痛は日本人の国民病って言われているくらい、
多くの人が腰痛で悩んでいます＞＜
私の周りでも腰痛に悩む人は多く、
腰痛持ちの人が本当に多いです。
それでは、
どういう人が腰痛になりやすいか？
今日は少しお話します＾＾
実は腰痛になりやすい人っていうのは、
共通してある傾向があるんです。
●長時間立ったままの仕事が多い
●長時間座ったままの仕事が多い
仕事で仕方がないケースがほとんどですが、
上記の状態は腰痛を引き起こす可能性が高いです＞＜
１つずつ説明すると、
まず立ったままの姿勢で何がいけないのか？
実は立ったままの仕事というのは、
腰を長時間曲げたままの状態が多く、
同じ姿勢でいることが常にあるので、
筋肉疲労を引き起こす事になります。
その結果。
腰に負担がかかってしまいますので、
腰痛になりやすと言われています。
また座ったままの仕事が多い。
実はこれも腰痛に関連しています＞＜
座ったままっていうのは、
一見イメージでは楽に感じるかもしれません。
しかし、
立ったままの姿勢と同じように、
同じ姿勢を維持する為に、
関わる特定の筋肉を使用しています。
その為、
同じ姿勢で動かない状態だと、
使っている筋肉に疲労が蓄積されるんですね＞＜
ですので、
例え正しい姿勢だとしても、
長時間その状態を維持していると、
筋肉や骨に負担が出るって事なんです。
また、
女性の方に多いのが冷え性が原因で、
腰痛を引き起こすケースです。
冷え性になると血行が悪くなるので、
筋肉が固まった状態になりやすくなります。
その為、
冷えが原因で腰痛を引き起こしちゃうんですね＞＜
後は運動不足でしょうか？
筋肉を鍛えておかないと、
これまた腰痛を引き起こす原因になりますよ＞＜
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