最も多くの人が悩んでいる症状が「腰痛」
多くの人が腰痛で悩んでいます＞＜
腰の痛みの背景には様々な要因があるんです。
■ 最も多くの人が悩んでいる症状が「腰痛」
整形外科を訪れる患者さんで、
最も訴えが多いのが「腰痛」
それはそのはずで、
厚生労働省が行っている「国民生活基礎調査」。
入院していない普通に生活している人が、
持っている症状では、
男性で1位が腰痛
女性で2位が腰痛
というように、
全体で最も多いのが腰痛らしいです＞＜
年代別にみると腰痛は加齢と共に増え、
高齢になれば5人に1人は、
腰痛持ちという現実があります。
加齢により椎間板がつぶれたり、
椎骨が変形したり、
椎間関節の連結が不具合になったりと、
背骨を作っている様々な組織の変化が原因になります。
腰椎を支える筋肉の衰えや、
腰が曲がった姿勢による腰痛もあります。
また加齢に伴って起こる腰椎の病気では、
これらがいくつも重なっている事もあります。
そうした腰痛の多くには、
加齢に伴う背骨の変化が関わっていますが、
決してそれだけではないんですね＞＜
腰痛が発生する要因は複雑で、
個人によって様々な原因があります。
日常生活で腰に負担のかかる作業だったり、
長時間同じ姿勢で座り続けているのも、
腰痛の原因となります。
腰痛は腰にかかる負荷を大きくするのに加え、
お腹が出ると重心がずれて、
背骨に無理がかかります。
また運動不足も腰を支える筋肉が弱って、
背骨の負担が増す原因になります。
さらに痛みの感じ方には、
心理面の関わりも大きいので、
ストレスも腰痛の原因となるんですよ＞＜
日常生活の中で、
腰に負担をかける生活は、
しっかり自分で管理しましょうね（汗）
腰と下半身の痛みと痺れで、
脚すら広げられずに悩み苦しんだあの地獄の日々が、
大須賀式のストレッチ法で嘘みたいに、
ここまで開脚が広がるようになりました！＾＾
（自分で撮ったので見えずらくてすみません＞＜）
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