坐骨神経痛を悪化させない正しい姿勢とは？
症状を悪化させない為のも、
正しい姿勢を保つ事が重要です＞＜
■ 坐骨神経痛に良い姿勢とは？
そもそも人間が２足歩行になって、
重い頭を常に支える為に、
大事な役目をしているのが下の身体。
腰や下半身は負担をかける、
つまりダメージを受けやすい姿勢だと、
坐骨神経痛はどんどん悪化していくんですね。
悪化させない為にも、
日常から腰に負担をかけないような、
正しい姿勢を取る事がネックになります。
じゃ？
坐骨神経痛に良い姿勢って、
いったいどのような状態なのでしょうか？
それでは、
記事を読みながら一緒にやってみましょうね＾＾
まず、
頭を引っ張られるようなイメージっで、
お尻に力を入れます。
そして顔は真っ直ぐに正面を向くようにし、
アゴを引きます。
簡単ですがこれが正しい姿勢。
坐骨神経痛に良い姿勢です＾＾
日常でこの状態を保つ事が出来れば、
症状の悪化を事前に防ぐ事が出来ます。
最初は難しいかもしれませんが、
姿勢が崩れたら直す習慣を付けると、
自然にこの姿勢を保つ事が出来るようになります。
くしゃみや咳をする時に、
変な体勢でやってしまい腰を痛めた！
っていう人も多いでしょう。
やっぱり正しい姿勢っていうのは、
とても大事という事ですね＾＾
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