妊婦さんの坐骨神経痛に効果のある４つの治し方
今日は妊婦さんに起こりやすい坐骨神経痛の、
治し方を４つの項目で解説します＾＾
■ 妊婦さんの坐骨神経痛に効果のある４つの治し方
妊娠をすると出産の準備の為、
自然と骨盤が開いてきます。
また妊娠により大きくなるお腹を、
支える為に腰へ負担がかかり、
腰痛になりやすくなります。
当然妊娠中っていうのは、
とてもデリケートの状態の為、
治療したくても、
なかなか出来ない状況でもありますよね？
それでは、
妊婦さんの腰痛や坐骨神経痛の治し方では、
いったいどのような治療法を用いるのでしょう。
今日は代表的な４つの治し方を、
１つずつ説明しようと思います＾＾
【楽な姿勢でいる事】
妊娠中は走ったり激しい運動など、
決してできない為、
普通の生活は自分のペースで過ごされると思います。
しかしそれがストレスにもなり、
血流を悪くする事で、
坐骨神経痛を引き起こすキッカケにもなります＞＜
ですので、
家族の人に協力してもらい、
なるべくゆっくりした気分で、
自分のペースで生活する事が大事です。
周りの事など気にせずに、
ソファーに足を開いてゆっくりと座り、
気持ちが楽な生活を心がけましょう。
【妊婦の為の専用ベルト】
妊婦の為の骨盤ベルトを使用します。
これなんかは、
結構有名ですよね～＾＾
■妊婦の為のコトちゃんベルト
このような骨盤ベルトを使用する事で、
骨盤がしっかりと支えられます。
その事により腰の痛みが楽になり、
坐骨神経痛の予防にもなりますよ＾＾
【整体や薬は利用しない】
痛み止めの飲み薬や、
整体などは治療としては有名ですが、
妊婦中は胎児への影響も考えてやめておきましょう＞＜
妊婦中という事で、
何が原因でどうなるか分からないので、
大事を考えてやらない事をお勧めします。
【患部をしっかり温める】
坐骨神経痛の急性期のような、
激痛や強い痺れがある状態でないなら、
しっかりと温める事で症状は楽になります＾＾
ゆっくりとお風呂に使ったり、
患部をカイロで温めましょう。
さてさて、
以上が妊婦中の坐骨神経痛の治し方・予防です。
文頭にも書きましたが、
妊婦中というのは色々な事に制限がつき、
普通の生活がしにくい時期だと思います。
我慢する事も多く、
腰痛や坐骨神経痛の治し方についても、
色々と悩んでいる人も多いでしょう＞＜
しかし自宅でやれる改善法もあるので、
自分にあった治し方を探してみて、
少しでも楽になり、
ストレスをためない事が大事です。
確かに痛みなどで辛いと思いますが、
今をしっかりと乗り越えていきましょうね。
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