温熱療法で坐骨神経痛を改善しよう！
坐骨の痛みと痺れを改善するには、
お尻のコリを和らげる事が大事。
それには温熱療法も効果を持っています＾＾
■ 温熱療法で坐骨神経痛を改善しよう！
先日お伝えした骨盤の歪みを治す事も、
お尻のコリを和らげる手段になりますが、
今回お伝えする温熱療法も、
骨盤矯正を同じように、
お尻のコリを改善する効果を持っています。
大事なのはとにかく冷えを無くす事です。
「冷えは万病の元」と言うように、
体温が低下してしまうと、
筋肉も硬直し動きが悪くなってきます。
今回の温熱療法というのは、
身体を外から温める事で、
筋肉の緊張をなくし改善していこうというものです。
簡単に言えば、
温熱療法を使って患部を温めれば、
筋肉の緊張が解ける事になり、
痛みや痺れも緩和していくって事です＾＾
でも、
注意点が１つ。
今の痛みの時期が急性期で、
まだお尻や腰に炎症があるならば、
温熱療法は逆効果になってしまいます＞＜
ですので、
急性期で炎症があるなら、
絶対にやらないようにしてくださいね。
温熱療法は炎症が治まってから！
覚えておいてくださいね♪
それでは温熱療法ってどんなのでしょう？
そうですね♪
あなたもよくご存知なのは、
お風呂にゆっくり浸かるって事です＾＾
代表的なのが温泉ですね。
急性期が過ぎて慢性期に移った後は、
温泉などの温熱療法がとても効果があります。
今の症状が炎症によるものなのかは、
整形外科等へ受診して、
しっかりと検査してもらってくださいね＾＾
ここ見落とすと悪化しますよ＞＜
タイミングをしっかり注意して、
温熱療法でお尻のコリを改善していきましょう。
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